Što jesti na iftaru kako se ne bi udebljao? Jelovnik zdravog iftara kako bi se izbjeglo debljanje

Osjećaj gladi koji gubi kontrolu i opterećenje kalorijama koje možete učiniti, a da toga ne znate, može uzrokovati težinu zbog koje ćete požaliti. Da se ne biste udebljali u ramazanu, zdravlje svog tijela možete zaštititi zdravim iftarskim jelovnikom. Idealan iftar meni za izbjegavanje debljanja:

Umor i umor koji se mogu vidjeti kod dugotrajnog gladnog i dehidriranog tijela tijekom dana također će negativno utjecati na performanse osobe. Ako želite postići nagradu i održati zdravlje u postu koji se obavlja samo radi Allaha, trebali biste post postiti iftarskom metodom pogodnom za sunnet. Možete pročitati iftarsku molitvu Poslanika savs, koji je započeo post datuljama ili vodom, prije nego što je prekinuo vaš post. Kad dođemo do dimenzije zdrave prehrane Stručna dijetetičarka Nilay Keçeci; Za idealan jelovnik za iftar preporučuje da datum otvorite vodom ili urmama, a zatim prekinete post juhom koju možemo uzeti s kuglicom tekućine.

POVEZANE VIJESTIŠto jesti u sahuru kako ne bi ogladnio i ožednio?

Jelovnik zdravog iftara dijetetičarke Nilay Keçeci:

POVEZANE VIJESTINagrada posta na iftaru! Kako brzo razbiti iftar?