Da li vas žvakaća guma ogladni? Slabi li žvakaća guma lice? Koliko kalorija u 1 žvakaćoj gumi ...

Jedan od prijedloga koji će vam pomoći da lakše i ugodnije smršavite tijekom dijete je žvakaća guma. Sastavili smo nekoliko iscrpljujućih trikova o žvakaćim gumama, koji mogu biti preferirani jer lakše troše kalorije i sprječavaju propuštanje hrane.

Iako ne postoji konsenzus o učinku žvakaćih guma na težinu u svakodnevnom životu, postoje neke studije koje su napravljene isključivo za to. Smatra se da je povećanje protoka krvi u mozgu žvakanjem učinkovito u konzumaciji žvakaće gume, što izgleda da pozitivno utječe na mentalne performanse. Osim toga, poznato je da ponašanje žvakaće gume podrazumijeva stres tijekom dana i aktivira tijelo, pod uvjetom da ne prelazi mjeru. Napominjući da žvakaća guma pomaže u kontroli tjelesne težine, stručnjaci sugeriraju da žvakaća smanjuje apetit i sagorijeva više kalorija. Poznato je da žvakaća guma 1 sat ujutro, bez šećera, košta oko 60 kcal. Otkrila je i činjenicu da su oni koji žvaču gumu prije i nakon jela mogli sagorjeti 5% više kalorija od onih koji to nisu.

Čin žvakaće gume može se izraziti zavaravanjem tijela tako da se u njega ne unosi previše šećera. Iz tog razloga možete odabrati žvakaću gumu umjesto hrane visoke kalorijske vrijednosti.

SLABI LI ŽVAKAĆE GUMU?

Iako je poznato da žvakaća guma, koja je poznata po tome što pomaže u mršavljenju, troši kalorije, to jest SportNema utjecaja na konzumaciju bez vode. Ako kalorija 1 žvakaće gume bez šećera odgovara 5 kalorija, kalorija žvakaće gume bez šećera dvostruko je veća, odnosno 10 kalorija. Čak i ako je to jednostavno, ne treba zaboraviti da žvakaća guma sadrži zaslađivače i ne smije se previše žvakati.

Kako žvakaćim gumama možemo smršavjeti?

Kada želite nešto prigristi tijekom obroka, možete žvakati žvakaću gumu.

Možete pokušati uravnotežiti želju za konzumacijom kalorija žvakaćom gumom.

Žvakaća guma 30 minuta prije jela može vam pomoći kontrolirati apetit.

SLABI LICE ZA ŽVUKANJE GUME?

Žvakaća guma, koja je izuzetno učinkovita u aktivnom radu mišića čeljusti, spriječit će nakupljanje masnoće u području lica. Sprječava progib u području žvakaćih guma, što mu pomaže da i malo smršavi. Ako u žvakaćoj gumi nema šećera i ako se ne proguta, žvakaća guma omogućuje ugodnije mršavljenje.

ŽVUKANJE ŽIVKE MENTE U DIJETI ...

Žvakaćim gumama, koje jedni konzumiraju zbog arome, a drugima da osvježe dah, u prehrani prethodi nezdrava hrana. Menta od metvice, koja pomaže smanjiti apetit, ima 3 kalorije.

POVEZANE VIJESTIDijetalni zobni doručak recept: Kako napraviti zob od banane i kakaa?

POVEZANE VIJESTIKoja je 21-dnevna prehrana bez šećera? Koliko kilograma se izgubi bez jedenja šećera? 21-dnevna dijeta bez šećera