Koliko kalorija u rajčici? Čini li vas juhom od rajčice debljanjem?

Rajčicu, koja je jedno od najljepših povrća ljetne sezone, možete konzumirati kod kuće ili sami ili kao juhu za večeru. Tijekom postupka mršavljenja također možete jesti rajčicu koja ima zdravstvene koristi. Kalorije i hranjive vrijednosti rajčice

Rajčica, koja je ljeti jedna od najčešće konzumiranih namirnica, obično se koristi u salatama i jelima, ali čak i ako je jedete sam, daje drugačiji okus i korist. Zbog svojih pozitivnih učinaka na organizam, rajčica, koju je preporučljivo jesti u izobilju, također pomaže mršaviti s vitaminom, vlaknima i mineralnom strukturom u sebi. Uzimajući u obzir da rajčica srednje veličine ima vrijednost oko 25 kcal dijetaMožemo shvatiti da je to jedna od idealnih namirnica za jesti.

POVEZANE VIJESTINabija li vas juha od zelene leće da se udebljate? Recept za niskokaloričnu juhu od leće

KOJE SU PREDNOSTI OD PARADAJZA U SMRŠAVANJU TEŽINE?

nalazi se u rajčici likopen Budući da je tvar učinkovita u gubitku masti nakupljene u određenim dijelovima tijela, ona ima zadatak sagorijevanja masti. Uz olakšavanje sagorijevanja masnoća, dugo nećete osjećati glad ni zahvaljujući vlaknastim svojstvima, a time ćete spriječiti i želju za stalnim grickalicama. Osim liječenja rajčice koje preporučuju stručnjaci, rajčicu možete jesti i sami ili imati koristi od ljekovitog soka od rajčice.

Međutim, kao i bilo koja druga dijeta, neće biti učinkovita u samoj prehrani. Sport Trebali biste nastaviti s vježbama. Može se konzumirati jer će vam olakšati posao s uključivanjem rajčice često na nutricionistički popis koji ćete preferirati.

POVEZANE VIJESTIKako smršaviti jedući rajčicu? Dijeta od rajčice od 3 kilograma

JUHA OD RAJČICE KOLIKO KALORIJA?

1 srednja zdjela juhe od rajčice 50 kcal

Gotova kremasta juha od rajčice 165 kcal

1 mjerica juhe od rajčice s cheddarom 31 kcal

KAKO PRIPREMATI JUHU OD RAJČICE OD KUĆE?

MATERIJALI:

4-5 zrelih rajčica
2 žlice maslaca
3 žlice brašna
1 litra Da
1 čaša vode Mlijeko
1 žlica ribanog svježeg čedra

IZRADA:

Da biste napravili juhu od rajčice, dobro popržite brašno i ulje. Zatim ogulite rajčicu, narežite je na kockice i propustite kroz rondo. Dodajte smjesi i pržite nekoliko minuta. Zatim dodajte mlijeko i prokuhajte još nekoliko minuta, dodajte sol, promiješajte i isključite štednjak.

Da biste ga učinili još ukusnijim, tijekom posluživanja možete dodati naribani sir cheddar.