Zašto je zdravlje kralježnice važno? Zašto boli kralježnica? Načini sprječavanja bolova u kralježnici

Kralježnica, koja je gotovo stup tijela i čini mehanizam kretanja, tijekom dana je oštećena iz raznih razloga. Potražili smo vas koji ste znatiželjni o bolovima u kralježnici koji smanjuju kvalitetu života. Bol u kralježnici negativno utječe na gotovo cijelo tijelo. Stoga ove bolove ne treba zanemariti. Zašto je zdravlje kralježnice važno? Zašto boli kralježnica? Načini sprječavanja bolova u kralježnici

Kralježnica, koja prelazi sredinu stražnjeg dijela tijela osiguravajući vezu između vrata i struka, temelj je kretanja tijela. Kretanje je jedan od neizostavnih dijelova tijela. Nakon svakodnevnih situacija, najoštećenija kralježnica smanjuje svoju pokretljivost. Kralježnica, koja održava tijelo, stoga je jedno od glavnih područja o kojima treba voditi računa. Oštećenja nastala kao posljedica iznenadne traume ne utječu samo na kretanje, već i utiru put drugim regijama da budu oštećene tijekom vremena. Prstenaste kosti spuštaju se od donjeg dijela mozga do gornjeg dijela kuka. Ove kosti sadrže meku leđnu moždinu. Kralježnica se sastoji od kostiju i mišića. U leđnoj moždini nalaze se žile, živčani sustav i fina muskulatura. Postoje meka tkiva koja omogućuju kretanje između prstenastih kostiju u kralježnici. Ta se tkiva protežu do najekstremnijih dijelova cijelog tijela.

POVEZANE VIJESTIŠto uzrokuje infekciju leđne moždine ili kralježnice? Koji su simptomi upale leđne moždine?

zdravlje kralježnice utječe na cijelo tijelo

ZDRAVLJE KRALJEŽNICE ZAŠTO JE TO VAŽNO?

Zdravlje kralježnice je vrlo važno jer čini osnovu koštanog sustava. Kralježnica, koja je malo zakrivljena kada se gleda sa strane, ali ravna sprijeda i straga, olakšava nam kretanje leđa i desno. S druge strane, vrlo je učinkovit i na živčani sustav. Omogućuje funkcionalnost živčanog sustava za širenje po cijelom tijelu. Najlakši način zaštite zdravlja kralježnice je olakšati opterećenje na nju. Također se obratiti stručnjaku čim se osjeti bol u kralježnici. Kada se zdravlje kralježnice pogorša, deformiraju se i fizički, pokretni i osnovni organi.

Nepravilno sjedenje i ležanje najviše štete zdravlju kralježnice.

POVEZANE VIJESTIŠto je zakrivljenost kralježnice (skolioza)? Koji su simptomi zakrivljenosti kralježnice?

ZAŠTO BOLI KRALJEŽNICA?

• Spavanje i sjedenje u pogrešnom položaju negativno utječu na koštani raspored kralježnice. Stoga se mišići počinju kontrahirati i javlja se bol.
  
• Budući da se kralježnica sastoji od mišića i kostiju, nedostatak kalcija u tijelu ne uzrokuje samo bolove u koljenima, nogama ili vratu, već također ima visok rizik od pojave kralježnice.
  
• Skolioza, upala leđne moždine, povećana rebra, vratne i lumbalne kile izazivaju bol u kralježnici.
  
• napravljen bez obrazovanja Sport pokreti negativno utječu na superponiranu strukturu u kralježnici. Kada se težina tijela stavi na kralježnicu, to može uzrokovati jake bolove, ali i oštećenja.

izbjegavajte pušenje za zdravu kralježnicu

NAČINI SPREČAVANJA BOLI KRALJEŽNICE

1. Izbjegavajte stavljanje prevelike težine na leđa.
   
2. Najmanje pola sata ili 1 sat brzog hodanja treba raditi tijekom dana.
   
3. Tijelo bi trebalo imati težinu u skladu s udjelom kosti i visine
   
4. Tijekom dana treba popiti 2,5 ili 3 litre vode.
   
5. Tijekom dizanja utega treba obratiti pozornost na položaj koljena i struka.
   
6. Mentalno zdravlje negativno utječe na živčani sustav. Deformacija u živčanom sustavu može povećati opterećenje kralježnice. Zato bi trebali redovito uzimati zrak i ne raditi teške vježbe tijekom dana.
   
7. Pušenje uzrokuje oksidaciju u tijelu povećavajući stopu nikotina u tijelu. Oksidacija slabi tjelesne kosti.