Ove slatkiše možete konzumirati dok ste na dijeti! Evo tri najnižekalorična deserta

Jedna od najtežih točaka na dijeti je što bismo trebali jesti kad nam zatreba slatkiše. Ovdje smo s tri dijetna recepta koji mogu zadovoljiti svakodnevne potrebe za slatkim za one koji žele konzumirati praktične dijetalne deserte koji su niskokalorični i ne debljaju se. Evo tri recepta za deserte koji su lagani i imaju najmanju kalorijsku vrijednost koju možete konzumirati dok ste na dijeti...

Mnogi ljudi koji žele izgubiti višak kilograma dijetaMora se odreći slatkiša koji su previše kalorijski. Dijetalni slatkiši vam u ovom slučaju dolaze u pomoć. Kod kuće lako možete napraviti i ukusne i niskokalorične deserte. Možete konzumirati niskokalorične dijetne deserte koje posljednjih dana preporučuju dijetetičari. Evo 3 omiljena deserta koja se najviše vole i koje je lako napraviti kod kuće...

POVEZANE VIJESTIKako napraviti veganske kolačiće od suhog voća? Recept za dijetalne kolačiće bez masti, brašna i šećera

1- FIT JABUKA MRVI

Dok smo na dijeti, tražimo niskokalorične recepte za dijetu kako bismo zadovoljili potrebe za šećerom u krvi. Svoje slatke potrebe možete zadovoljiti uz Fit apple crumble, koji je poseban okus britanske kuhinje. Osim zobi, ovaj se desert može pripremiti i sa sezonskim voćem; Možete dodati i pšenično brašno i jabuke. Jedna porcija Apple Crumble deserta računa se kao oko 120 kalorija. Zato je uvršten kao desert broj jedan na listama dijeta.

odgovara receptu za mrvice od jabuka

KAKO NAPRAVITI FIT JABUKA MRVILA?

MATERIJALI

Za tijesto

• 30 g zobi
• 45 g integralnog pšeničnog brašna
• 1 čajna žličica soli
• 50 g kokosovog ulja
• 25 g kokosovog šećera

Za nadjev

• 2-3 jabuke (500 g) 
• 2 žlice kokosovog šećera
• 50 g pecana
• Pola žličice cimeta, manje soli, manje klinčića, manje muškatnog oraščića

IZRADA

- Najprije u procesor za hranu stavite pšenično brašno, zob, kokosovo ulje, sol i kokosov šećer i dobro izmiješajte dok ne dobijete konzistenciju tijesta.

- Za nadjev oguliti i tanko narezati jabuke. Dodajte kokosov šećer, pekane, sol, klinčiće, cimet i muškatni oraščić.

- Na okrugli kalup za tart najprije rasporedite fil i na njega tijesto koje ste pripremili. Smjesu koju ste pripremili pecite u pećnici na 180 stupnjeva 45 minuta. Fit crumble desert od jabuka spreman je za posluživanje.

To je to, sretno vam svima.

CHIA PUDING OD JABUKA

Ovoga puta na drugo mjesto liste zauzima vrlo lagan i hranjiv desert od jabuka. Možete činiti čuda s pudingom od jabuka s Chia sjemenkama, koji je u posljednje vrijeme uvršten u mnoge recepte i neizostavan je proizvod dijetalnih lista. Kalorična količina porcije chia pudinga od jabuke je 230 kalorija.

recept za chia puding od jabuka

ZOBENE ČOKOLADE

Zobene čokoladne kuglice, koje spadaju među niskokalorične dijete, možete uvrstiti u program prehrane. Desert od zobenih čokoladnih kuglica napravljen je od samo četiri sastojka. Čokoladne kuglice od zobenih pahuljica, koje će postati desert broj jedan ljubitelja čokolade, možete pripremiti u prosjeku za 20 minuta. S druge strane, ovaj desert možete konzumirati uz kavu.

recept za zobene čokoladne kuglice