Objavljeno 10 najštetnijih namirnica po zdravlje!

Novine New York Post prikupile su i objedinile veliki broj studija o hrani koja je štetna po zdravlje diljem svijeta. U pripremljenoj listi, prerađeni kao što su kobasice za doručak, pastrama i dimljena puretina; bile najčešće konzumirane namirnice u svakodnevnom životu.

U većini razvijenih zemalja 26 posto uzroka smrti je zbog prekomjerne konzumacije prerađevina od mesa. Konzervansi i prekomjerna količina soli u mesnim prerađevinama poput kobasica, salama, kobasica i pastrami su među čimbenicima koji ugrožavaju ljudsko zdravlje.

Konačno, novine New York Post sa sjedištem u SAD-u sastavile su 10 najštetnijih namirnica po zdravlje, na temelju studija stručnjaka.

SLANINA

Reyzan Shali, misleći na proces kojim se normalne stanice pretvaraju u stanice raka, rekao je: “Mnogi On ne zna da slaninu svrstava u istu kategoriju kao i duhan kada je u pitanju karcinogeneza.” naglašeno.

Dimljena ćuretina

Doktor Reyzan Shali je rekao: “Objašnjavam da je proces obrade taj koji čini meso štetnim. Dakle, zamjena slanine puretinom kako bi bila zdravija nema smisla", rekao je.

PRŽENA HRANA

Priznata kao dijetetičarka za mentalno zdravlje, dijetetičarka Angela L. “Ne kažem da nikada ne jedite prženu hranu, ali pržena hrana ne bi trebala biti osnovna namirnica u ničijoj prehrani,” kaže Lago. "Općenito, pržena hrana sadrži više masti, soli i kalorija, a sve to povećava rizik od razvoja zdravlja srca i pretilosti."

ČIPS

Medicinska savjetnica Illuminate Labsa Andrea Paul objašnjava opasnosti po zdravlje ovih popularnih grickalica: niske nutritivne vrijednosti, korištene jeftine masti i velike količine natrija.

PRERAĐENI ŠEĆER

Pavao, “Prerađeni šećer u suštini nema nutritivnu vrijednost i pokazalo se u medicinskim istraživanjima da povećava rizik od pretilosti i metaboličkih bolesti.” Svojim riječima objašnjava rizik od slatke i pakirane hrane.

PRERAĐENA ULJA

Dok stručnjaci navode da "pokušajte ukloniti prerađene masti iz svoje prehrane što je više moguće", nutricionistica Arika Hoscheit objašnjava zašto:

“Prerađena ulja poput sjemenki grožđa, soje, uljane repice, pamuka, kukuruza i biljna ulja često su štetna za ljudsko zdravlje. To je zato što tijekom obrade postižu iznimno visoke temperature, što oksidira ulja."

HIDROGENOVANA ULJA

Ova kategorija masti nalazi se u mnogim pakiranim namirnicama i proizvodima brze hrane. Nutricionist Paul kaže: “U populacijskim studijama je dokazano da hidrogenirane masti povećavaju smrtnost. Budući da mnoge popularne robne marke potrošačkih proizvoda, kao što je maslac od kikirikija, sadrže hidrogenirana ulja, potrošači jesu Važno je da pročitaju naljepnicu sadržaja na svojim proizvodima”, a ova ulja treba izbjegavati. naglašeno.

RAFINIRANI UGLJIKOHIDRATI

Rafinirani ugljikohidrati uključuju bijeli kruh, bijelu rižu i tjesteninu, peciva, pizzu i još mnogo toga. "Poznato je da proizvodi od rafiniranih žitarica potiču upalu u našim tijelima, često s većim sadržajem šećera i povezanim s pretilošću", rekao je Lago.

PRERAĐENO MESO

Iako se prerađeno meso poput kobasica za doručak, slanine i dimljene puretine opisuje kao užasno za vaše zdravlje, ova kategorija hrane u cjelini je nezdrava. Stoga zaslužuje samostalnu rubriku.

Hrenovke, delikatese, pakirane kobasice i još mnogo toga spadaju među namirnice koje treba što je moguće više izbjegavati, ako ne i potpuno izbaciti iz prehrane. Svjetska zdravstvena organizacija, prerađeno meso 1. Grupa ga je klasificirala kao kancerogen, što znači da je poznato da uzrokuje rak.

lago, “Prerađeno meso sadrži kemikalije koje se ne nalaze u svježem mesu” kaže.

KOBASICA

Neprerađeno crveno i prerađeno meso i rizik od bolesti koronarnih arterija [U trenutnim izvješćima o aterosklerozi Prema studiji objavljenoj u otkriven."

POVEZANE VIJESTI

Mogu li jesti janjeću gljivu? Što je janjeća gljiva?

POVEZANE VIJESTI

Poznati liječnik otkrio je tajnu topljenja trbušne masti: Važno je smanjiti šećer