Rješenje od stručnjaka do zdravstvenih rješenja koja se često viđaju u Ramazanu!

Post je blagotvoran proces koji regenerira ljudski organizam. Međutim, neki ljudi mogu imati neke zdravstvene probleme. Stručnjaci nude razne prijedloge kako bi se izbjegle takve situacije.

ramazanajedna od najčešćih želučanih tegoba refluks prihod. Kada je želudac prazan dulje vrijeme, povećava se želučana kiselina. To uzrokuje povećanje refluksa kiseline. Specijalist gastroenterologije izv. prof. dr. Hakan Ümit Ünal je upozorio na ovo. Ne preporučuje konzumaciju previše hrane, posebno za vrijeme iftara. Osim toga, naglasio je da je u iftaru i sahuru zdravije jesti hranu na bazi povrća umjesto masnih ugljikohidratnih namirnica. Također ističe da se između iftara i sahura ne smije zanemariti obilje vode.

refluks

Specijalist neurologije prof. dr. Derya Uludüz je izjavio da dugotrajna glad i žeđ negativno utječu na živčani sustav. Podsjećajući na učinak smanjenja šećera u krvi na krvni tlak, posebno glavoboljaPreporučio je da je potrebno spavati pola sata tijekom dana kako ne bi došlo do bolesti.

glavobolja

Specijalist ortopedije i traumatologije izv. prof. dr. Aydın Arslan je naglasio da je način da se mjesec Ramazan zdravije provede redovnim vježbanjem. SportNaglasio je da brašno opušta mišiće sprječava da tijelo postane nezgrapno.