Koje su prednosti maka? Ako za doručak pojedete pastu od maka...

Mak, čija upotreba datira još od drevnih civilizacija, najjači je lijek protiv bolova koji se nalazi u prirodi. Tražili smo vas koji ste znatiželjni o maku. Mak, koji je posebno ljekovit kod kronične nesanice, podiže energiju organizma. Doručak je dobar i za kronični umor konzumacijom paste od maka. Za koje je bolesti mak dobar? Sve o maku možete pronaći u detaljima vijesti.

Podrijetlom iz Azije, sjeme maka prirodno je sredstvo protiv bolova koje su otkrile drevne civilizacije i koristilo se u liječenju. Mak, koji se u znanstvenoj literaturi naziva "Papaver somniferum", uzgaja se u okruzima Afyon i Kütahya u našoj zemlji. Mak, koji pripada obitelji maka, vrlo je učinkovita biljka za spavanje. Mak, koji se može proizvoditi ljeti i zimi, stajanjem na suncu postaje smećkast. Mak, koji se koristi u slasticama i salatama, u nekim se krajevima dodaje i jelima kao začin. Sadrži umirujuće tvari kao što su morfin, kodein, tebain, papaverin i narkotin. početkom mjeseca ženaČaj od maka stručnjaci preporučuju za smanjenje jakih menstrualnih bolova koje doživljavaju žene i osobe koje pate od kronične nesanice. No, zbog jakih sedativa koje sadrži, preporuča se konzumirati najviše tri puta tjedno. Sjemenke maka, koje su učinkovite u čišćenju probave, koriste se u kozmetičkoj i prehrambenoj industriji.

POVEZANE VIJESTIČudo koje završava bolove u tijelu! Koje su prednosti piskavice? Što čini čaj od piskavice?

pasta od maka jača imunitet

AKO ZA DORUČAK JEDETE PASTENU OD MAKA...

Pasta od maka dobivena drobljenjem sjemenki bogata je tvarima kao što su tiamin, riboflavin, lecitin, amorfni alkaloid, oksalna kiselina i pentozani. Posebno konzumirana u vrijeme doručka, pasta od maka sprječava arteriosklerozu. Tako sprječava kardiovaskularne bolesti. Osim toga, daje energiju i smirenost tijekom dana i pozitivno utječe na psihologiju. Budući da jača imunitet, smanjuje djelovanje virusa koji uzrokuje rane u ustima. Jača zid želuca. Liječi problem zatvora. U ramazanu se preporučuje konzumiranje na sahuru.

blagodati maka

KOJE JE DOBRI OD MAKA?

• Neke zaražene stanice i tvari koje ulaze u tijelo hranom deformiraju probavni sustav. To uzrokuje upalu mokraćnog mjehura ili zatvor. Zahvaljujući tvarima koje sadrži, mak mokraćom i defekacijom uklanja to nakupljanje u tijelu.
  
• Najučinkovitiji mineral za zdravlje mozga je omega-3. Hrana najbogatija ovim mineralom je riba. No, za one koji ne konzumiraju ribu, druga najidealnija namirnica može biti mak. Ekstrakt maka sadrži omega-3 masne kiseline. Podržavajući zdrav rad kiselih živčanih stanica, sprječava nastanak bolesti poput zaborava i Alzheimerove bolesti. Osim toga, omega-3 masne kiseline štite zdravlje srca i krvnih žila smanjujući razinu lošeg kolesterola.
  
• Dolazi do upale zubnog mesa zbog visoke infekcije, karijesa i srodnog mirisa iz usta. Najprirodniji način za sprječavanje ove situacije je mak. Ulijte mak u čašu vruće vode i skuhajte. Zatim isprati grlo vodom. Ovu metodu možete ponavljati dok infekcija ne nestane.
  
• Mak, koji sadrži željezo i cink, uravnotežuje udjele stanica u krvi. Tako se sprječava nastanak bolesti koja priprema poziv na ozbiljne bolesti kao što je nedostatak željeza.
  
• Mak Sjeme smiruje živčane stanice. Uklanja negativne učinke stresa i depresije u tijelu te omogućuje osobi ugodan san. Jedan ili dva sata prije spavanja prokuhajte 5 minuta čašu vode i žličicu maka i konzumirajte. Međutim, ovu aplikaciju radite s prekidima svaka dva dana.
  
• ON JELeinska kiselina je učinkovita u sprječavanju mutacije stanica koje uzrokuju rak dojke. Istraživanja su pokazala da su žene koje redovito konzumiraju mak zdravije od žena koje ne konzumiraju mak.
  
• Zahvaljujući visokoj količini vlakana, osigurava dugotrajnu sitost. Idealno je sjeme za osobe na dijeti.

kako se konzumira mak

KAKO SE KONZUMIRA MAK?

Sjemenke se mogu zgnječiti i pomiješati s tahinijem ili medom te konzumirati za doručak. Sjemenke se također mogu koristiti za izradu kolača. Osobe na dijeti mogu ga pomiješati s jogurtom i pojesti zdjelu kako bi održale visoku energiju tijekom dana. Također se može dodati jelima i salatama. Osim toga, koristi se i kao sirovina u kozmetičkoj industriji jer je blagotvoran za kožu.

JE LI MAK OŠTEĆEN?

Kao i svaka hrana, mak može izazvati alergije. Zato je korisno napraviti alergijski test. Inače može uzrokovati svrbež, povraćanje i stvaranje mjehura na površini kože. Također ometa probavni sustav kada se konzumira u prekomjernoj količini. Izaziva pretjerani proljev. Zbog toga tijelo brzo gubi tekućinu.

BILJEŠKA: Prije uporabe maka uvijek se posavjetujte sa stručnjakom. Mak, koji se koristi kao opojna tvar, je prerađena tvar. To je sjeme maka u gore spomenutom članku.

nutritivna vrijednost sjemenki maka