Gorka strana uredskog života! Što je miofascijalni bolni sindrom? Što uzrokuje miofascijalnu bol?
Miscelanea / / September 16, 2022
S nedavnim istraživanjima miocefalni bolni sindrom počeo se viđati kod mnogih ljudi. Navedeno je da je sindrom, koji se posebno javlja kod osoba koje rade u uredskom okruženju, povezan sa sjedilačkim načinom života. Specijalist fizikalne terapije i rehabilitacije dr. Narangerel Tseveendorj je objasnio miosafialni bolni sindrom. Gorka strana uredskog života! Što je miofascijalni bolni sindrom? Što uzrokuje miofascijalni bolni sindrom?
Rad u uredskom okruženju uvijek je zgodan i udoban. Pogotovo ako imate udobnu stolicu odvojenu od radnog stola, možete raditi cijeli dan i otići kući. Ali radni stolovi možda nisu tako nevini kao što mislite. Nedavne studije su pokazale da se sindrom miosafialne boli, koji se posebno javlja kod ljudi koji rade za stolom, često viđa kod ljudi kao rezultat sjedilačkog načina života. Specijalist fizikalne terapije i rehabilitacije bolnice Avrasya Dr. Narangerel Tseveendorj, objasnio je znatiželjnicima sindrom miozofijske boli.
uredsko okruženje
ŠTO JE MIOZOFIJALNI BOLNI SINDROM?
Dr. Narangerel Tseveendorj opisao je sindrom miocefalne boli na sljedeći način: “To je bolest koja nastaje kao posljedica akutne ili kronične traume skeletnih mišića. Njegovo širenje u tijelu može biti mehaničko širenje ili može ostati lokaliziran problem. Ako se ne liječi, mogu se pojaviti znakovi oštećenja mišićne strukture na mikro razini.
miofascijalna bol
ŠTO UZROKUJE BOL U MIOZOFIJI?
Nastavljajući svoje riječi, Tseveendorj navodi da je među čimbenicima koji pokreću i uzrokuju bolest prvi sjedilački način života. „Dugotrajni rad za stolom, korištenje računala, razgovor stiskanjem telefona između glave i ramena, poremećaj držanja tijela, stres, dizanje teških tereta i dugotrajno stajanje“ izraženo kao.
miofascijalna bol
"MOŽE SE VIDJETI BILO GDJE JE"
miofascijalni bolni sindrom Navodeći da se obično vidi u predjelu struka, vrata i leđa, stručnjaci navode da se može vidjeti svugdje gdje ima mišića. Dr. Tseveendorj „Trigger point, poznat i kao trigger point, je bolno mišićno područje gdje osjetljivost u području narušenog normalnog funkcionalnog odnosa mišićnih vlakana ima obilježja regionalne distribucije. Ove točke utječu na mišić čineći ga slabim i napetim, uzrokujući jake kontrakcije u mišićnoj skupini. Mišići, koji su u stalnoj kontrakciji, također vrše pritisak na kosti, uzrokujući pojavu ovih simptoma u susjednim zglobovima. dao izjavu.
liječenje miofascijalne boli
MOGUĆE JE LIJEČENJE MIOFACIJALNOG BOLNOG SINDROMA
Navodeći da su ljudi sada više opterećeni ekonomskim poteškoćama, Tseveendorj, u ovom stresuizjavio je da bi to mogao biti uzrok uznemirujuće boli u sindromu jezofagealne boli. Određeni toplo-hladni tretmani, sredstva za fizikalnu terapiju, injekcije na okidačke točke, suhe igle za smanjenje i ublažavanje boli. liječenje, neuralna terapija, vježbe istezanja-opuštanja, ozonska terapija i mogućnosti manualne terapije trebaju biti odabrane i potrebno je provesti liječenje. donio.
KAKO PODUZETI MJERE PROTIV MIOFACIJALNOG BOLNOG SINDROMA?
Specijalist fizikalne terapije i rehabilitacije bolnice Avrasya Dr. Narangerel Tseveendorj naveo je sljedeće stavke;
• Pazite na sjedenje i položaj tijela dok koristite računalo,
• Pazite da koristite ergonomske predmete,
Odmaranje će vam jako dobro doći. Iz tog razloga odvojite dovoljno vremena za odmor,
• Uredite svoje uvjete rada na poslu,
• Ekstremno Sport izbjegavati raditiStres je najveći neprijatelj ove bolesti... Iz tog razloga, klonite se stresa,
Posebno pripazite na aerobne vježbe te vježbe istezanja i opuštanja,
•Stvorite zdravu prehranu za sebe,
• Uspostavite dobar obrazac spavanja.