Koje su prednosti datulja? Nevjerojatne prednosti konzumiranja 4 datulje dnevno

Datulje, koje su bogate prirodnim šećerom i vlaknima, uravnotežuju probavu i krvni tlak. Hurme sprječavaju bilo kakve zdravstvene probleme u poodmakloj dobi. Stručnjaci ističu da konzumacija 4 komada dnevno osigurava tijelu energiju tijekom cijelog dana. Dakle, koje su prednosti datulja za tijelo?

Datum koji se poistovjećuje sa ramazanom, sultanom od jedanaest mjeseci, sadrži 15 vitamina i minerala. Naš Poslanik (savs) "Kada neko od vas iftari, neka ga otvori hurmama, jer hurme su blagodati" On je rekao. Konzumacija 4 datulje dnevno je ekvivalentna 1 porciji voća. JeruzalemHurme, koje se lako uzgajaju u Meki, Medini i gotovo mnogim mediteranskim zemljama, kvalitetna su namirnica koja blagotvorno djeluje na tjelesni i psihički umor. Palma datulja, koja je član obitelji palmi (Arecaceae), raste na drveću i ima više od jedne karakteristike ploda. Ova namirnica koja voli vruće vrijeme i nije otporna na hladnoću, čisti jetru i dobra je kod anemije. Njegovo znanstveno ime je Phoenix dactylifera.

• Zadovoljava dnevne potrebe organizma za vitaminima i šećerom.
• Budući da sadrži visok sadržaj vlakana, osigurava zdrav rad crijeva.
• Kada se konzumira 4-5 zrna u sahuru ili iftaru, ono omogućava regeneraciju stanica zahvaljujući sadržaju antioksidansa.
• Stručnjaci kažu da su datulje samo mjesec ramazanIstiče da je to hrana koju treba konzumirati stalno, a ne u hrani.
• Osim hranjivih tvari kao što su dušik, fosfor, kalij, željezo, sadrži dosta magnezija, cinka, mangana te male količine bakra i bora.

dobrobiti datulja

PREDNOSTI DATUMA ŠTO IMA? ZA KOJE JE BOLESTI DOBAR?

- Hurme, koje su dobre za srce jer ne sadrže kolesterol, također uravnotežuju krvni tlak i reguliraju srčani ritam. Budući da je snažan antioksidans, štiti srce od štetnih bakterija i mikroba.

- Datulje, koje su bogate vitaminima B, čine kožu elastičnijom.

- Hurma jača pamćenje zahvaljujući visokom sadržaju magnezija. Zbog ove osobine stručnjaci navode da datulje treba konzumirati u starijoj i adolescenciji.

dobrobiti datulja

- Hurme s visokim udjelom vlakana drže želudac punim dugo vremena.

- Istraživanja su pokazala da velike količine vitamina B6 i magnezija u datuljama jačaju živčani sustav.

- Zahvaljujući vitaminima A i C koje sadrže, datulje jačaju imunološki sustav organizma i čiste štetne bakterije u tijelu.

bolesti za koje je datulja dobra

- Vitamin beta karoten u datuljama štiti zdravlje očiju. Istodobno, bera karoten smanjuje rizik od noćnog sljepila.

- Hurme, koje povećavaju sintezu hemoglobina u krvi, štite zdravlje kostiju zahvaljujući kalciju i fosfatu koje sadrže.

- postporođajna faza oporavka ŽenaKontrolom hormona ljudi, osigurava se da se njihovo tijelo i zdravlje brzo reguliraju.

MOŽETE LI DATULJE JESTI UZ ČAJ?

Za one koji vole čaj sa šećerom, ova metoda zadovoljava njihove potrebe za šećerom. Osim toga, čaj smanjuje enzim željeza u tijelu. Međutim, ova situacija se smanjuje kada se konzumira s datuljama. Također smanjuje kiselost u želucu. Budući da se konzumira uz čaj koji se pije nakon jela, osigurava zdraviji rad crijeva.