Što učiniti ako majčino mlijeko nije dovoljno? Popis prijedloga za povećanje majčinog mlijeka

Čak i samo po sebi, majčino mlijeko je toliko blagotvorno da ga ne zovu uzalud čudotvornim. Zamislite samo da hrana dobivena prirodnim putem od majke može zadovoljiti sve potrebe djeteta, a istovremeno ga zaštititi od nekih bolesti. Specijalist za dječje zdravlje i bolesti bolnice Avrasya Uzm. Dr. Dok Ersin Sarı govori o važnosti majčinog mlijeka, majkama daje važne informacije za povećanje količine mlijeka.

Majčino mlijeko jedinstvena je mješavina koja u potpunosti zadovoljava prehrambene potrebe bebe i štiti bebu od mogućih infekcija. Ravnoteža hranjivih tvari u majčinom mlijeku je u najidealnijem obliku iu najprikladnijem je obliku za tjelesne sustave beba koje još nisu završile svoj razvoj. Majčino mlijeko, koje možemo nazvati čudom jer je po svojim nutritivnim vrijednostima idealno za bebu, Vrlo je važan i u smislu hranjivih tvari koje omogućuju rast bebinih moždanih stanica i ubrzavaju razvoj živčanog sustava. on je bogat. Osim toga, u majčinom mlijeku postoji više od 100 komponenti kojih nema u kravljem mlijeku i ne mogu se proizvesti ni u jednom laboratoriju. Štoviše, za razliku od formule, sadržaj majčinog mlijeka stalno se mijenja i obnavlja kako bi zadovoljio stalno promjenjive potrebe bebe. Na primjer; Sastav majčinog mlijeka za nedonoščad razlikuje se od onog za rođenu bebu.

dojilja

KAKO SE MAJKE TREBAJU HRANITI?

Dajući preporuke o prehrambenim navikama majki koje doje, Dr. Ersin Žuti navedeni kako slijedi;

• Treba konzumirati dosta voća i povrća,
• Energija je vrlo važna za proizvodnju mlijeka. Konzumirajte puno škrobne hrane poput riže i krumpira kako biste dali energiju,
• Bogata vlaknima; treba konzumirati tjesteninu, rižu, mahunarke i povrće, voće,
• Namirnice bogate kalcijem treba uključiti u popis namirnica (poput mlijeka, sira, jogurta…)
• Pijte puno vode (najmanje 2 litre)
• Suho voće i orašasti plodovi sadrže ne samo intenzivnu energiju već i minerale željeza i kalcija. Ove se namirnice mogu konzumirati između obroka.
• Treba pripaziti na hranu bogatu proteinima kao što su meso, riba, grah, slanutak,
• Uz 1 porciju mesnog obroka od povrća ili suhih mahunarki dnevno treba uključiti povrće i voće koji su izvori vitamina C koji povećavaju apsorpciju željeza u organizmu.
• Mora se koristiti jodirana sol. Zato što je jodirana sol vrlo važna za razvoj djeteta.
• Konzumacija ribe vrlo je važna u prehrani majke. Omega-3, DHA, EPA, koje se nalaze u ribi i koje će do bebe prijeći s majčinim mlijekom, jedan su od sine qua non za razvoj bebe.

dječji plin

ČEGA SE TREBATE KLONITI

1. Vrlo je važno spriječiti stvaranje plinova koji su najveći strah dojilja. U tom smislu treba steći naviku jesti polako i dobro žvakati,
2. Izbjegavajte izrazito začinjenu hranu. Začini koji se bebi prenose s majčinim mlijekom uzrokuju nelagodu bebi. Može čak pokazati i učinke poput bolova u trbuhu i povraćanja.
3. Iako su naranče i mandarine bogate vitaminom C, ne treba ih previše konzumirati. Zbog količine kiseline u sebi, može utjecati na probavni sustav i pokazati nuspojave poput plinova i nadutosti.
4. Treba izbjegavati gazirana i kofeinska pića, nikako ne konzumirati alkohol.
5. Neka hrana ima svojstvo stvaranja plinova. Stoga treba što više izbjegavati kupus, brokulu, cvjetaču.
6. Delikatesne proizvode poput kobasica, kobasica i salama ne treba konzumirati previše.
7. Omega 3, koja je vrlo važna za razvoj bebinog mozga, može se smanjiti nekim namirnicama. Iz tog razloga treba izbjegavati zasićene i trans masti.
8. Treba izbjegavati gotovu hranu s aditivima.
9. Gotovu smrznutu i hladnu hranu ne treba davati prednost.

dojilja

DRŽITE SE DALJE OD STRESA!

Doktor Sarı je objasnio što se ne bi smjelo činiti, kao i što bi trebalo učiniti na tu temu. Žuta boja  “Prije svega, vrijedi napomenuti. Svako majčino mlijeko je dovoljno za svoje dijete. Zbog toga bi majka trebala ostaviti po strani svoje brige i brige i vjerovati da će njezino mlijeko biti dovoljno. Također je medicinski vrlo važno da majka vjeruje da će njezino mlijeko biti dovoljno. Zato što je hormon oksitocin, koji kanalima omogućuje da majčino mlijeko dopre do djeteta, vrlo plašljiv. Pri najmanjem stresu i tjeskobi oslobađanje se usporava i mlijeko ne može doći do bebe. Upravo zato sve brige tijekom dojenja treba odložiti na policu. Osim toga, količina mlijeka se može povećati malim primjenama. dao izjavu. Zatim je, nabrajajući što treba učiniti, Sarı napravio sljedeće bilješke;

• Treba unositi dosta tekućine. Budući da je najučinkovitiji faktor u povećanju majčinog mlijeka količina tekućine koju majka konzumira. Količinu dnevnog unosa tekućine treba povećati, posebice konzumiranjem vode, juhe, nezaslađenog voćnog soka i kompota.
• Treba dati prednost hrani od cjelovitog zrna, koja je visokokvalitetni izvor ugljikohidrata.
• Poznato je da biljka bosiljka redovitom upotrebom povećava mlijeko dojilja. Iz tog razloga uključite više bosiljka u svoje obroke.
• Tamnozeleno lisnato povrće vrlo je učinkovito u povećanju mlijeka. Iz tog razloga treba više konzumirati zelje poput rikule i peršina.
• Na stolovima treba ostaviti više mjesta za hranu narančaste boje. Zato što namirnice poput mrkve, bundeve i dinje igraju vrlo korisnu ulogu u stvaranju mlijeka.
• Ono što je najvažnije, mlijeko se povećava dok dojite. Iz tog razloga, majka treba često dojiti svoje dijete i izdajati mlijeko ako je potrebno. Jer dojka, koja ima vrlo inteligentan sustav, počinje proizvoditi više mlijeka što je mlijeko u spremniku prazno.