Kako se rješava distrakcija?

Mnogi se ljudi žale da su rastreseni tijekom dana, osobito u školi ili na poslu. Međutim, možete ponovno usmjeriti svoju pozornost poduzimanjem nekih vrlo malih mjera opreza. Evo tih mjera opreza...

Ako ste ometeni i razmišljate o različitim stvarima tijekom sastanka, dok čitate knjigu ili slušate predavanje, imate problema s fokusiranjem. Razlog tome može biti umor, neispavanost ili mnogo različitih razloga. Pa, biste li željeli prevladati problem fokusiranja održavajući svoje pamćenje živim cijelo vrijeme? Evo nekoliko prijedloga kako bi vaša pozornost uvijek bila živa...

1- Zagrizite limun

Htjeli mi to ili ne, kiselkasti okus limuna ima okrepljujući učinak na mozak. Kad zagrizete limun, vaše moždane funkcije počinju ubrzano raditi.

2- Poprskajte lice hladnom vodom

Kad vam kapci počnu biti teški, poprskajte lice s nekoliko šaka ledeno hladne vode. Odjednom ćete se osjetiti preporođenima. Druga metoda je držanje kockica leda u hladnjaku. Možete ga staviti na stražnji dio vrata kada se osjećate tromo.

3- Izlijte hladnu vodu na zglob

Ako imate šminku i ne želite da se pokvari, hladna voda na zapešću ima isti učinak kao i pranje lica.

4- Možete pokušati masirati uši

Čvrsto držite ušnu školjku. Dodirivanje aktivnih točaka na ušnoj resici stvorit će uzbuđujući učinak.

5- Snažno zijevite

Zijevanje je prirodan način da ohladimo mozak. Kad smo umorni ili nam je dosadno, temperatura našeg mozga raste, pa je zijevanje jedan od načina da se suprotstavimo tim učincima. Zijevanje će stimulirati vaš mozak.

6- Žvakati nešto

Usta možete zaokupiti žvakanjem nečega s intenzivnim okusom mente. Ova metoda će vas čudesno oživjeti.

7- Kreni

U trenutku kada osjetite da ste rastreseni, ustanite i pomaknite se ako možete.

POVEZANE VIJESTI

Metoda čišćenja tepiha za 5 minuta

POVEZANE VIJESTI

Problemi koje imaju oni koji čekaju teret

POVEZANE VIJESTI

Kako domaćice u mirovinu?