Koji je najzdraviji način kuhanja ribe? Evo točnog odgovora...

S dolaskom sezone ribe, znatiželju je pobudilo pitanje koji je najzdraviji način kuhanja ribe. Pravi način kuhanja također je od velike važnosti kako biste iskoristili blagodati ribe. Dakle, je li ribu bolje pržiti ili peći? Koja je razlika između kuhanja na pari i roštiljanja? Kako kuhati ribu na najzdraviji način? Ovo su najzdraviji načini kuhanja ribe:

Mnogo je načina kuhanja ribe koja je omiljena namirnica jeseni i zime. Redovito konzumiranje ribe može smanjiti rizik od depresije, srčanog i moždanog udara. Zato stručnjaci općenito preporučuju konzumaciju ribe barem jednom tjedno. Međutim, način na koji kuhate ribu može promijeniti hranjivu vrijednost koju dobivate. Tražili smo najzdraviji način kuhanja kako biste lako i brzo konzumirali vitaminsku ribu.

POVEZANE VIJESTIKako se riba ne lijepi za roštilj? Koji su trikovi? Što staviti na ribu

KOJI JE ZDRAVI NAČIN KUHANJA RIBE?

Najčešći način kuhanja ribe je prženje s kukuruznim brašnom. Međutim, kada se riba kuha na ovaj način, ugljikohidrati i šećeri su izloženi velikim količinama topline i oslobađaju kancerogene tvari.

POVEZANE VIJESTIKako se čuva riba? Koji su trikovi držanja ribe u zamrzivaču

Stručnjaci preporučuju da je najidealniji način kuhanja ribe kuhanje na pari u pećnici. U njoj ostaju svi vitamini i minerali ribe kuhane na pari. Stoga, kada se konzumira, ima mnoge dobrobiti za ljudski organizam.