Kako napraviti dijetu ljeti? Što trebam učiniti da se ljeti ne udebljam? Dyt Dr. Tuba Kayan Tapan priča

S dolaskom ljetnih mjeseci, jedna od najzanimljivijih tema onih koji se žele riješiti viška i dočekati ljeto u formi je smršaviti u kratkom vremenu i to na zdrav način. U isto vrijeme, istanbulska bolnica Florence Nightingale - specijalist za prehranu i dijetetiku Dr. dit. Pitali smo Tubu Kayan Tapan. Evo odgovora...

Čim dođe ljeto, svi koji žure smršavjeti krenu u istraživanje kako bi za dijetu odabrali najzdraviju hranu koja sagorijeva masnoće. Možete se udebljati na težini koju želite ako u ljetnoj sezoni ne konzumirate pažljivo neke namirnice, pri čemu ćete lakše izgubiti težinu dobivenu u zimskoj sezoni. Pa piši kako na dijetu? Što trebam učiniti da se ljeti ne udebljam? Kao obitelj Yasemin.com, bit će vodič za mnoge ljude koji žure smršaviti. "ljetna dijeta"Bolnica Florence Nightingale u Istanbulu – stručnjak za prehranu i dijetetiku Dr. dit. Dali smo mikrofon Tubi Kayan Tapan. Ovo su najčešće postavljana pitanja:

POVEZANE VIJESTIKako napraviti ljetnu dijetu? 10 dana ljetne dijete! Smršavite 4 kilograma u 10 dana uz rashlađujuću ljetnu dijetu

KAKO SE HRANITI DA ODRŽATE KONDICIJU LJETI?

specijalist Tuba Kayan; “Da biste ljeti ostali u formi, potrebno je imati dijetu bez ugljikohidrata. Jer ono što ćemo najviše kupovati je želja da ljeti na poslu popijemo nešto hladno. Stoga ponekad gazirano piće može biti hladno pripremljeni voćni sok. Stoga danas uzimamo zašećerenu vodu, a da toga nismo svjesni. Prije svega, potrebno ih je minimizirati.

POZOR NA STRANI PLAŽE!

Osim toga, jedan od najvećih hendikepa ljeti je konzumiranje na plaži. Ovo ponekad može biti hladan sladoled. Ili je ponekad brza hrana. Može pomfrit, može palačinke, može hamburger, može pita. Sve to uzrokuje debljanje zbog visokih ugljikohidrata. Budući da se morate kretati istom brzinom, morate hodati. Ali radeći to, možete postići ravnotežu." dao izjavu. Ostale Kayanove izvanredne izjave možete pogledati u videu.