Koje su štete od pucanja prstiju, kako se riješiti toga?

Pucketanje prstima vrlo je uobičajeno, ali to je navika koju ste možda nesvjesno stvorili. Dakle, šteti li puckanje prstima zglobovima? Koje su štete od pucketanja prstima?

Neki povlače vrhove prstiju jedan po jedan dok ne proizvedu zvuk. Neki ih pucketaju odjednom šakama ili guranjem prstiju unazad. Ako je netko s njima u tom trenutku, to će ih podsjetiti koliko je to štetno za zglobove. Za neke je pucketanje prstima navika kada su nervozni, dok drugi to rade da bi se opustili. Iako istraživanja pokazuju drugačije rezultate, ovim se putem odlučuje od 25 do 54 posto ljudi, većinom muškaraca. pucketanje prstima Bez obzira koja se metoda za to koristi, zvuk pucanja je isti. Kako se prostor između zglobova povećava, plinovi u zglobnoj tekućini stvaraju sićušne mjehuriće; Dodatna tekućina koja ispunjava povećani prostor uzrokuje njihovo spajanje i pucanje, stvarajući veće mjehuriće. Nakon što su spojevi polomljeni, ne mogu se ponovno zakačiti oko 15 minuta. U to vrijeme, zglob se vraća u svoje normalno stanje i više plina se otapa u tekućini, što omogućuje stvaranje novih mjehurića.

PUCKANJE PRSTIMA KOLIKE SU ŠTETE?

Iako neki izvori govore da pucketanje prstima neće izazvati ozbiljan problem, smatramo da je korisno spomenuti neke moguće štete. Evo problema koji se mogu pojaviti kada pucnete prstom:

- Pucketanje prstima može oštetiti ligamente.

- Pucketanje prstima dugi niz godina može oslabiti vaše prste i smanjiti snagu vaših ruku.

- Prema studiji, pucketanje prstima može uzrokovati oticanje zglobova.

U zglobnim čahurama može doći do oštećenja mekog tkiva.

Može doći do oštećenja mekih tkiva koja povezuju kosti.

- Sposobnost hvatanja kod ljudi koji pucketaju prstima može biti niža od onih koji ne pucketaju prstima.

ŠTO TREBA ZNATI O PRIJELOMU PRSTA!

- Pucketanje prstima kod muškaraca Ženavidio više od

Ovisno o istraživanju koje čitate, između 25% i 54% ljudi pucketa prstima.

- Nakon što jednom pucnete prstima, ne možete ponovno pucnuti istim prstom otprilike 15-20 minuta. Budući da je potrebno određeno vrijeme da se oslobođeni plinovi ponovno pomiješaju sa zglobnom tekućinom.

- Kaže se da pucketanje prstima ne izaziva drhtanje u rukama. Ako imate tremor u rukama, vjerojatno postoji neki drugi neurološki uzrok iza toga i trebali biste posjetiti liječnika.

- Neki ljudi pucketaju prstima povlačenjem vrhova prstiju, drugi stiskanjem šaka ili guranjem prstiju unazad. Ali zvuk pucketanja bit će isti na svima njima.

- Kad biste napravili rendgensku snimku dok pucketate prstima, vidjet ćete mjehuriće zraka.

- Iako pucketanje prstima rasterećuje onoga tko pucketa, može poremetiti živce okoline.

OD PUCKANJA PRSTIMA KAKO OSTAVITI?

- Drži ruke zaokupljene nečim drugim. Na primjer, naučite rukom okretati olovku ili novčić. Tako ćete steći naviku koja vam neće štetiti, a povećat ćete snagu i koordinaciju prstiju.

- Nađite hobi koji će vam zaokupiti prste i um. Na primjer, slikajte, pišite, slikajte ili započnite novu slagalicu.

- Držite kremu za ruke u torbi i kada poželite pucketati prstom, odmah izvadite kremu iz torbe i namažite ruke. Na ovaj način vaše ruke će biti zaposlene, a vi ćete imati mekane i vlažne ruke.

- Zamolite svog bliskog prijatelja ili člana obitelji da vas upozori ako pucnete prstom. Obično ljudi oko vas postaju svjesniji da pucketate prstom.

- Pokušajte koristiti stres loptu. Možete pružiti olakšanje koje će vam pružiti pucketanje prstima pomoću loptice za stres.

- Možete dovesti prste u položaj za pucanje i lagano ih rastegnuti bez pucanja.

- Možete vježbati vježbe istezanja prstiju.