Kako spriječiti škripanje zubima? Što uzrokuje škripanje zubima (bruksizam) tijekom spavanja?

Bruksizam, poznat kao navika škrgutanja zubima, postao je zdravstveni problem s kojim se susreću gotovo svi. Tražite li odgovore na pitanja kako se nositi s bruksizmom, odnosno škripanjem zubima koje s vremenom čini svakodnevni život negativnim i zašto se to događa, možete ga pronaći u detaljima naših vijesti.

Uzrok boli koji ne znate i ne možete pronaći kada odete u bolnicu može biti bruksizam. Bruksizam, poznat kao stiskanje i/ili škripanje zubima, može dovesti do ozbiljnih problema ako se ne liječi. škripanje zubima Također može uzrokovati bol u čeljusti tijekom žvakanja. Ova situacija negativno utječe na zdravlje zuba jer uzrokuje eroziju i trošenje zuba. Škripanje zubima, koje također pridonosi poremećajima spavanja, može smanjiti kvalitetu sna.

DAKLE, KOJI SU SIMPTOMI ŠKRUGANJA ZUBIMA?

• Škripanje zubima dovoljno glasno da probudi partnera koji spava
• Jača zubobolja koja postaje stegnuta
• Osjetljivost zuba, napuknuti, spljošteni, klimavi ili okrhnuti zubi
• Bol u čeljusti, vratu ili licu
• Zubna caklina dovoljno istrošena da otkrije dublje slojeve zuba
• Bol koja se osjeća kao bol u uhu, iako nema problema u uhu
• Blaga glavobolja koja počinje u sljepoočnicama
• Poremećaj spavanja
• Oštećenje unutarnje strane obraza uzrokovano žvakanjem
• Umorni ili zgrčeni mišići čeljusti dovode do zaključane čeljusti koja se ne otvara ili zatvara u potpunosti.

UZROKUJE LI ŠKRGUĆANJE ZUBIMA GLAVOBOLJE?

Početne pritužbe su pritužbe na bol kao što su glavobolja pri jutarnjem buđenju, bol u licu i čeljusti. S vremenom tegobe napreduju i na sliku se dodaju poteškoće s jedenjem te otvaranjem i zatvaranjem usta zbog problema s čeljusnim zglobom.

Zvuk "škljocanja" koji dolazi iz čeljusnog zgloba (mandibularnog zgloba) tijekom otvaranja i zatvaranja usta ukazuje da je problem sa zglobom počeo.

U kasnijim fazama javljaju se simptomi kao što su zaključavanje čeljusti, klimanje zuba, prijelomi zuba i pomicanje čeljusti prema zahvaćenoj strani pri otvaranju usta.

POVEZANE VIJESTIKako se riješiti glavobolje bez lijekova? Najbrži način da se riješite glavobolje bez upotrebe lijekova!

KAKO SPRIJEČITI ŠKRUGANJE ZUBIMA U SNU?

Kada promatrate kako se škripanje zubima (stiskanje, bruksizam) može spriječiti, treba uzeti u obzir neke točke.

Smanjiti stres: Potrebno je smanjiti stres metodama kao što su vježbe podizanja svijesti i privlačenja pozitivnih misli. Osobe koje to ne mogu postići same mogu dobiti pomoć od svojih partnera.

Nošenje noćne zaštite (štitnik za usta): Oni koji i dalje škripe zubima noću nakon primjene metoda za smanjenje stresa, trebaju se obratiti stomatologu i nabaviti pločicu za usta. Može se nositi pločica za usta kako bi se spriječilo oštećenje zuba tijekom škripanja zubima.

Neusklađeni zubi: Škripanje zubima može biti uzrokovano nepravilnim položajem zuba. Ispravljanje položaja zubi uz pomoć aparatića uz savjetovanje sa stomatologom spriječit će škripanje zubima.

Izbjegavanje alkohola i kofeina: Namirnice kao što su kava, čaj, kofein, čokolada i gazirana pića, posebno uz ili nakon večere, utječu na kvalitetu sna. Zbog toga se tijekom spavanja noću može pojaviti škripanje zubima, a da toga niste svjesni. Kako biste odmorili duh i tijelo, potrebno je kloniti se ovih namirnica nakon večernjih sati. Budući da je alkohol namirnica koja negativno utječe na kvalitetu sna, potrebno je izbjegavati konzumaciju alkohola, osobito noću.