Smiju li trudnice jesti kestene? Prednosti jedenja kestena tijekom trudnoće za bebu i majku

Mnogi se pitaju smije li se kesten, koji je jedna od prvih namirnica koja nam padne na pamet kada je u pitanju zima, moći jesti u trudnoći. Posebno se trudnice koje vole kestene pitaju: "Mogu li trudnice jesti kestene?" " počinje istraživati ​​pitanje. Dakle, smiju li trudnice jesti kestene? Koje su prednosti jedenja kestena tijekom trudnoće za bebu i majku? Evo detalja...

Jedna je od namirnica koje se rado konzumiraju u hladnom vremenu, a koja polako počinje pokazivati ​​svoje djelovanje. kestenje.Sirovo, prženo, kuhano i slatko Kesteni, koji se mogu konzumirati na različite načine, imaju mnoge dobrobiti za zdravlje. Posebno trudnoća Kesten, koji je među namirnicama koje se preporučuju za trudnoću, ima brojne dobrobiti za majke i bebe. Tijekom trudnoće trudnice su općenito oprezne s mnogim namirnicama koje su poznate kao korisne kako ne bi ugrozile zdravlje svojih beba. Ovakav stav je sasvim razumljiv i ispravan. Jer iako su neke namirnice korisne u normalnim vremenima, mogu biti opasne za bebu i majku tijekom trudnoće. Jedno od najčešćih pitanja budućih majki koje su željne kestena, posebno u zimskim mjesecima, jest je li kesten štetan za njih same i njihove bebe.

Smiju li trudnice jesti kestene?

KOJE SU PREDNOSTI JEDENJA KESTENA TIJEKOM TRUDNOĆE?

Za razliku od kestena, za koji do sada nije dokazano da šteti trudnicama i bebama, on ima brojne dobrobiti tijekom trudnoće. Kesten, za koji se zna da ima brojne dobrobiti za bebu i majku kada se konzumira tijekom trudnoće, vrlo je dobar izvor energije i snage i za majku i za bebu. Dakle, koje su prednosti jedenja kestena tijekom trudnoće za bebu i majku?

Prednosti jedenja kestena tijekom trudnoće

• Kesteni, koji su vrlo bogati vitaminima, mineralima i nezasićenim masnim kiselinama, preporučuju se tijekom trudnoće. Njegova konzumacija jača buduću majku protiv bolesti poput srčanih bolesti, ateroskleroze i hipertenzije. pruža.
• Poznato je da je kesten dobar za mučninu, jedno od najčešćih i dosadnih stanja tijekom trudnoće; Ublažava želučane tegobe ublažavanjem mučnine.
• Kažu da je korisna i konzumacija ljuske i lišća kestena, a ljusku i lišće kestena može majka skuhati i konzumirati. Njegovo ispijanje trudnicama smiruje živce, ublažava razdražljivost i pruža smirenost tijekom trudnoće. daje.
• Zahvaljujući aminokiselinama koje sadrži kesten, jača imunološki sustav trudnica, a njihov organizam postaje otporniji.
• Konzumacija kestena tijekom trudnoće također jača imunološki sustav bebe, ali i majke te pridonosi razvoju fetusa u maternici.
• Bolovi u mišićima zdjelice, koji se javljaju osobito pred kraj trudnoće, mogu se smanjiti konzumacijom kestena u tom razdoblju.
• Kesten sadrži riboflavin, koji je poznat kao dobar za rane koje nastaju u ustima zbog nedostatka vitamina tijekom trudnoće.
• Jedan od zdravstvenih problema koji se javljaju tijekom trudnoće su problemi s crijevima. Zahvaljujući visokom udjelu ugljikohidrata koje sadrži, kesten daje tijelu energiju, uravnotežuje crijevnu floru pa je dobar i kod zatvora.
• Konzumacija kestena u trudnoći, koji zbog bogatstva minerala i vitamina ima velike koristi za zdravlje kostiju i zuba, smanjuje bolove u kostima, nogama i struku.
• Konzumacija kestena u trudnoći dobra je za bolove koji se javljaju u tom razdoblju te oticanje ruku i nogu.

 KAKO KONZUMIRATI KESTENE U TRUDNOĆI?

Kesten;sirovo, svježe, kuhano, kebab i desert Spada među namirnice koje se mogu konzumirati na više načina. Metoda konzumacije koju stručnjaci preporučuju tijekom trudnoće je metoda kuhanja, koja se općenito preporučuje u tom razdoblju. Kesteni tijekom trudnoće kuhanjem Bolje ga je konzumirati.

Kako jesti kestene tijekom trudnoće