Ako je sezam na pita previše ...

Važno je jesti zdravo u sahuru i iftaru i konzumirati puno tekućine za održavanje zdravlja želuca dok postite.

Specijalist iz gastroenterologije Dr. Alper Yurci, Ramazanu želudac i dali sljedeće informacije o načinima za održavanje zdravlja crijeva:

Preferirajte hranu s vlaknima

Naročito tijekom ramazana hranjenje hranom od vlakana, Pijenje puno tekućine, jedenje hrane polako i preferiranje lako probavljive hrane nezamjenjiva su pravila tablica.

iftartreba dati prednost lakoj hrani, grickalice treba napraviti nakon iftara posebnosahurtakođer teška hrana Treba izbjegavati. U molitvi teško probavljiva, teška hrana i životinjsku hranu treba izbjegavati.

Pacijenti s refluksom obratite pažnju na njih!

Ako refluks pacijenti žele postiti apsolutno sahura Podizanje. Odlazak u krevet odmah nakon jela kod Sahura povećava pritužbe na refluks.

Refluksni pacijenti Od iftara do sahure, pretjeranog čaja, konzumacije kave, peciva, teških deserta treba ostati podalje. ako ako je sezam na pita i Pita se ne smije konzumirati ako uznemirava ljude.

Umjesto teških slatkiša mliječni deserti ili treba dati prednost kompotu.

Bolesnici s ulkusom i gastritisom trebaju obratiti pozornost na količinu hrane

Tijekom ramazana zdravljeTreba se pridržavati pažljivih pravila prehrane. Velike količine pojedene hrane, probavne smetnje, bolovi u trbuhu, mučnina i povraćanje izaziva. Stoga, sve hranjive sastojke konzumirati u maloj količini, bez odlaska u krevet između iftara i sahura. Prije otprilike 2 sata pokušajte stisnuti mali međuobrok.

Poseban iftar i sahur meni za one koji imaju problema sa želucem

molitva:
1 - 2 mala datuma
1 šalica juhe
1 - 2 kriške integralnog kruha

15 - 20 minuta kasnije
1 porcija bijelog mesa (piletina, puretina ili riba)
Riža ili tjestenina napravljena od male količine integralne riže umjesto kruha
jogurt
salata

2 - 3 sata kasnije
Jedna porcija voća

Saher
1 komad vitkog sira, masline

1 kuhano jaje ili omlet
1 tanjur povrća s maslinovim uljem
1 - 2 kriške integralnog kruha
voće
Mnogo vode