6 zaštitnih prijedloga protiv raka prostate

Rak prostate, koji se povećava s godinama, još je jedan od najčešćih karcinoma u muškaraca.

Stručnjak za urologiju i uroonkologiju profesor Dr. Može Öbeks prehrambenim i životnim promjenama karcinom prostate Kaže da je moguće smanjiti rizik od razvoja i napredovanja.

profesor Dr. Može li Öbek, dokazano da način života smanjuje rizik od raka prostate prijedlogNaveo je sljedeće:

Budite u zdravoj težini

Prekomjerna težina ili pretilo tinejdžerka ljudi Može spriječiti razvoj bolesti promjenom načina života i gubitka kilograma. Međutim, rak Gubitak kilograma može usporiti brzinu razvoja bolesti, kao i smanjiti rizik od metastaza.

Usredotočite se na konzumaciju voća i povrća

Nezdravu prehranu i pretilost, agresivni rak prostate Prikaz među čimbenicima rizika za. Uz to, konzumiranje povrća i voća koje imaju antioksidacijska svojstva također pomaže u smanjenju rizika od raka prostate.

Smanjite potrošnju zasićenih masti

Općenito prostata Zasićene masti treba konzumirati manje za svoje zdravlje. Stoga je njegov sadržaj visok sa zasićenim masnoćama,

od punog mlijeka dobiveni proizvodi, masna ovčja i goveđa, pileća i pureća koža Koristite životinjsku hranu kao što je manje moguće. Preferirajte biljna ulja, ne životinjska, u svojim obrocima.

Na stolu napravite više mjesta za ribu

Mnogo studija, omega 3 masne kiseline pokazuje da ribe, koje su bogate izrazima, pomažu u zaštiti od raka prostate. stoga riba na stolovima dati više prostora. Riba će vas također podržati u zdravoj prehrani i kontroli težine.

Neka vježba bude dio vašeg života

studije, muškarci koji redovito vježbaju pokazuje da je rizik od raka prostate niži. Rak prostate vježbanje Pored svog zaštitnog učinka, izuzetno je važan i tijekom bolesti za dijagnosticirane muškarce. Proces liječenja i nakon vježbanje, obje učinkovitosti liječenja povećava i ujedno štiti tijelo od mogućih nuspojava lijekova koji se mogu koristiti. Pogodno za vaše zdravlje, zabava sportski djelatnost pronađite i pokušajte to redovito činiti.

Ne pušite

cigareta rizik od raka prostate zna se povećavati. Ne dijagnosticiran rak prostate tijek bolesti kod oba muškarca ubrzava, kao i rizik od smrti Povećanje. Oni koji prestanu pušiti umanjuju te rizike. Stoga su oba muškarca koja se žele zaštititi od raka prostate i dijagnosticiran im je rak prostate moraju prestati pušiti potreban.