Kakva je prehrana mladenki, kako se to radi? Popis dijeta mladenki za mršavljenje za fit tijelo

Dijeta mladenki, u kojoj su žene koje će postati mladenke nedavno potražene, pruža mogućnost gubitka kilograma u pravo vrijeme i prehranu prije vjenčanja. S popisom dijeta na kojem će vjenčanica sjesti na vas, možete dobiti fit izgled poput vaših snova. Pa kako nahraniti kako bi izgubili kilograme prije vjenčanja? Kakva je prehrana mladenki, kako se to radi? Kada treba započeti mladenkina dijeta? Zdrave i brze metode mršavljenja za mladenke kandidata...

Ako želite da vam sve savršeno ide na vašem vjenčanju, u svom najsretnijem danu kada započinjete potpuno nove početke, prije svega, morate biti mladenka poput princeza. Pretjerano da se osjećate posebno u bijelim vjenčanicama koje su san svake djevojke maturalne haljine ili će vam se možda svidjeti elegantna ili elegantna vjenčanica u kojoj svi mogu gledati na vas. Dok sve ide vrlo dobro sve do odabira modela, vaši će snovi možda malo pasti ako ga isprobate, ako nije izgledalo tako dobro kao što to izgleda na modelu. Međutim, nije nemoguće nositi tu vjenčanicu! Ispravno da se vjenčanica uklapa u vaše tijelo

dijetaUz pomoć možete izgubiti višak kilograma. Pretražili smo naš popis dijeta za mladenke koje imaju vitko tijelo prije vjenčanja i žele se osjećati dobro.

KLIKNITE ZA UZIVATNU DIJETU BRIJETU KOJU SE VRIJEME NA TREBU

Prehrana na bazi proteina treba preferirati između 6-12 mjeseci, što je idealno blizu vremena vjenčanja. Zahvaljujući hrani bogatoj vlaknima, ne gladujete često i pronašli ste formulu za zdravu prehranu.

UREDITE DIJETU DO TEŽINE KROZ 3 MASE ZA TJEDAN 1 MJESEC PRIJE VJERE

Prije doručka:

10 badema
2 šalice tople vode

doručak:

1 šalica kaše ili 1 kuhano jaje / 1 šalica granole

Prije ručka:

1 velika zdjela voća ili 1 čaša pinjenog mlijeka

podne:

1 tanjur bubrega maslinovog ulja ili 1 tanjur pilafa smeđe riže i 1 zdjela salate
ili salata od piletine na žaru

Večernji zalogaj:

1 šaka slanutak
1 šalica zelenog čaja

večera:

1 tanjur ili drugo jelo od povrća
1 cjeloviti pšenični lavash
1 mala zdjela salate
1 mala zdjela juhe

Prije spavanja:

1 šalica obranog mlijeka

KLIKNITE PRIJE LISTA ŠEĆE DIJETE

DOBAVLJAČ TEŽE Trodnevna nevjesta dijeta POPIS

1. DAN

jutro:

1 kriška kruha od cijelog pšenice,
1 kriška mršavog sira,
Obilje rajčica i krastavaca,
1 čaša nezaslađenog čaja.

snack:

1 malo voća (ako je voće veliko, prerežite ga na sredinu i konzumirajte na pola).

ručak:

Mršava salata,
100 gr. nemasno meso (piletina, riba ili crveno meso)
1 šalica juhe,
1 zdjela nemasnog jogurta.

Poslijepodne:

1 voće (ako postoji, to može biti polovica voća tijekom dana)
2 oraha i 6 oraha ili badema

večera:

7 žlica biljne hrane bez mesa,
1 tanka kriška integralnog kruha,
1 šalica nemasnog jogurta,
Bujna zelena salata.

2. DAN

jutro:

Tost od sira napravljen s 1 kriškom kruha od integralnog brašna
Mnogo rajčica i krastavaca
5-6 crnih maslina
1 šalica nezaslađenog čaja

snack:

1 voće,
1 zdjela nemasnog jogurta.

podne;

6 žlica mesa
1 tanka kriška kruha
Mršava salata s puno zelenila

snack;

1 voće ili 1 šalica nemasnog jogurta

večer;

1 kriška kruha od cijelog pšenice,
7 žlica biljne hrane bez mesa,
1 šalica nemasnog jogurta,
Mršava salata.

dan 3

jutro:

1 kriška kruha od cijelog pšenice,
1 kriška feta sira,
5 crnih maslina,
Obilje rajčica i krastavaca i zelje,
1 čaša nezaslađenog čaja.

snack:

1 malo voća,
Pola paketa dijetalnih keksa,
2 žlice nemasnog jogurta.

podne:

1 tanka kriška kruha,
7 žlica jela od bundeve bez mesa,
Mršava salata,
Pola zdjele nemasnog jogurta.

večera:

150 gr. biftek na žaru,
Mršava salata,
1 zdjela nemasnog jogurta.

VEZANE VIJESTIKoje su prednosti zelenog čaja? Kako piti zeleni čaj izgubiti ćete težinu? Brzo i zdravo mršavljenje dijetom zelenog čaja