Da li purslane slabi? Trodnevna prekrasna purlanska dijeta

'Purslane', jedna od najlakših i najukusnijih zelenih lisnatih povrća, jedna je od najpopularnijih namirnica sa svojim blago kiselkastim okusom. S purslaneom možete kuhati samo povrće ili ga pomiješati s jogurtom i stvoriti ukusnu salatu kad ga jedete. Možete zaštititi i svoje zdravlje i fit tijelo jedenjem purslana koji ima vrlo nisku kalorijsku vrijednost! Pa kako postati mršav jedući purslane? Kakav je učinak purslana na gubitak kilograma? Trodnevna purslane dijeta...

Izuzetno koristan u smislu omega-3 masnih kiselina prkos Kad se povrće konzumira zajedno s jogurtom, stvara nepčan okus u nepcu. Možete olakšati mršavljenje osim što ćete zasipati trbuh konzumiranjem purslana, koji ima blag i ukusan okus, na zdrav i ispravan način. Stručnjaci su dali neke važne podatke o purslanu, koji je idealna namirnica koju možete konzumirati navečer ili između obroka. Dakle, kako oni koji žele smršavjeti konzumiraju purslane? Je li moguće smršaviti jedući purslane? ovdje Trodnevna purlanska dijeta...

dijeta UTICAJ PRIJATELJNOG SEMIZOTA NA TEŽU

Purslana salata ili obrok uključen u dnevni program prehrane učinkovit je u otapanju viška masnoće u tijelu. Dugoročna dijeta često je česta, ali potragu može lako slijediti srce. Iako će to biti dobro za vaše zdravlje, smršavat ćete zahvaljujući vitaminu C koji ćete dobiti, a tijelo će dobiti potreban vitamin.

Klizavost u lišću purzlana, gdje je 100 grama purslana 32 kcal, također omekšava crijeva. Također će olakšati apsorpciju željeza u crijevima.

DNEVNI SEMIZOTE JOGHURT DETOX

Za doručak u prehrani purslane možete konzumirati jaja, sir, 1-2 kriške kruha, koje ćete nastaviti tijekom 3 dana primjenjivati ​​svakodnevno. U grickalicama pokušajte konzumirati voće i povrće u jelovniku za ručak. Ako uvijek kažete da li ću jesti povrće ili meso zabranjeno je, naravno, ne, ali vidjet ćete manji utjecaj.

U meniju za ručak; to može biti povrće-jogurt ili mahunarke-jogurt. Nakon što jedete voće navečer, navečer treba primijeniti purlanski detox s jogurtom od poriluka. Ne jedi ništa nakon jela, možeš piti biljni čaj.

LISTA DALJE SEMIZOTA JOGHURT DIJELA

NAPOMENA: (Doručak će biti serviran svaki dan na isti način)

DORUČAK

-30 g sira
-5 maslina
Rajčice, krastavci
-Odvojite čaj ili 1 čašu soka od rajčice
-1 kriška mekanog kruha

ponedjeljak

ručak: Sirne tjestenine i pinjenica
večera: Tortu s mljevenim umakom od jogurta

utorak

podne: Pola kilograma voća
večera: Pileći sot i 1 kriška mekanog kruha

srijeda

ručak: Porculan s maslinovim uljem i 1 ajranom
večera: Pileći sot i 1 kriška mekanog kruha

četvrtak

ručak: Purslane salata i 1 zdjela jogurta
večera: 3 punjene tikvice i 1 šalica tzatzikija

petak

ručak: 2 banane
večera: Mljeveni purslane, 1 pire od maslaca i 1 kriška hljeba od mekinja

subota

ručak: Porculan s maslinovim uljem i 1 zdjelom jogurta
večera: Riblji roštilj i miješani roštilj

TRŽIŠTE

ručak: Po želji možete staviti kuhani purlanac, palačinke od pune pšenice
večera: Tjestenina s povrćem i 1 pire od maslaca

VEZANE VIJESTIKoje su zasitne namirnice koje će olakšati post?

VEZANE VIJESTIKako je izgledao vanjski izgled (šerif Shemail) našeg Poslanika? Osobne karakteristike ...