Dijeta sa gorućom masnoćom koja gubi 6 kilograma

Oboje možete zaštititi svoje zdravlje i riješiti se viška kilograma juhama koje zajedno koristimo vrlo korisnu hranu za naše tijelo. Evo dijeta s juhom koja u 6 dana napravi 6 kilograma...

ponedjeljak

doručak:

- 1 kriška feta sira, 2 žličice paste od lješnjaka, 1 tanka kriška kruha od cijelog pšenice, obilni krastavac od rajčice, slatka crvena paprika, slatka zelena paprika

ručak:

- 1 mali tanjur zelenog graha s maslinovim uljem, 1 tanka kriška hljeba, 1 tanka kriška lubenice, pastirska salata niske masnoće

Poslijepodne:

- 1 šalica kefira

večera:

- 1 šalica pretoxa juha, 1 šalica tzatziki, 1 tanka kriška kruha od punog pšenice, pastirska salata s niskim udjelom masti

ležeći:

- 1 čajna čaša pistacija

Pretox recept za juhu
Listovi se isperu s 1 srednjim celerom ili 2 zdjelice svježeg graška i izrezaju u lončić. Kuha se u malo vode s 1 malom mrkvom, 1 crvenim lukom, 2-3 svježe šparoge, 4 češnja češnjaka, 1/8 komorača, vrlo malo maslinovog ulja i prolazi kroz blender.
utorak

doručak:

- U posudu ulite 1 šalicu mlijeka. Stavite 1 žlicu meda i pomiješajte te dodajte 6 žlica miješanih musli.

ručak:

- 1 mali tanjur mljevenog mesa ili zeleno jelo od leće s maslinovim uljem, 4 žlice kuskusa ili rezanci, 1 šalica mrkve salate s malo masnoće

Poslijepodne:

- 1 čajna čaša nezaslađenog kikirikija

večera:

- 1 šalica juhe koja ubrzava metabolizam, 100 grama mesnih kuglica s roštilja, 1 šalica mrkve sa salatom

ležeći:

- 1 tanka kriška lubenice, 1 šalica mlijeka

Recept za juhu za ubrzavanje metabolizma
Kuhajte u štednjaku s 1 srednjom tikvicom, 2 male rajčice, 1 malim crvenim lukom, 1 malom crvenom slatkom paprom, pola hrpe svježeg peršina, 1 žlica maslinovog ulja. Dok se smjesa ostavi da se ohladi, pomiješa se s pola hrpe svježe metvice.

srijeda

doručak:

- 1 kuhano jaje, malo maslinovog ulja, malo kumina, malo crnog papra i malo čili paprike, 1 kriška raženog kruha, puno peršina

ručak:

- 1 mali tanjur mljevene tjestenine, 1 šalica jogurta s niskim udjelom masti, salata od zeljastog zelja

Poslijepodne:

- 2 kuglice sladoleda od vanilije ili mlijeka

večera:

- 1 šalica funkcionalne detoksiantne juhe, 1 tanka kriška raženog kruha, puno kriški rajčice i krastavca

ležeći:

- 1 breskva ili 1 nektarina

Recept za funkcionalnu detoksiantnu juhu
5-6 komada svježe oprane šparoge, 2-3 češnja češnjaka, 1/2 cvjetače, 1 komad svježeg bijelog luka, četvrtina pilećih prsa, 1 žličica kuhaju se bez ulja u pilećem juhu i prolaze kroz rondo.
četvrtak

doručak:

- 1 šalica svježe iscijeđenog soka, 1 kriška sira, 1 kriška integralnog kruha, puno rajčice, krastavci

ručak:

- 1 zdjela gotove juhe s rajčicom ili rezancima, 1 tanka kriška integralnog kruha, 1 zdjela mješavine voćne salate

Poslijepodne:

- 2 svježe smokve ili 6 svježih marelica ili 1 mala hrpa crnog, crvenog ili žutog grožđa

večera:

- 150 grama piletine ili ribe na žaru, 1 tanka kriška integralnog kruha i velika zdjela salata od crvenog kupusa s niskim udjelom masnoće

ležeći:

-1 probiotički jogurt
petak

doručak:

- 1 kriška sira, 1 kriška halve pistacija, 1 kriška kruha, puno rajčice, krastavci

podne:

- 2 punjene paprike s maslinovim uljem, 1 šalica tzatziki, sezonska salata s malo masnoće

Poslijepodne:

- 1 šalica pinjenog mlijeka

večera:

- 1 šalica funkcionalne juhe za sagorijevanje masti, 1 tanka kriška kruha, sezonska salata s malo masnoće

ležeći:

- 1 tanka kriška dinje ili 1 mala banana

Funkcionalni recept za supu sa izgaranjem masti:
1 artičoka, 3-4 komada brokule, 1 por, 1 žlica kuhanog bulgur-a, 1 žlica kuhane slanutak, 3 zuba Češnjak, 1 mali bijeli luk, kuhani s vrlo malo maslinovog ulja, zatim 1 limun iscijedite i spremni ste za posluživanje Donio.

subota

doručak:

- 1 menemen jaja, 1 tanka kriška kruha od punog pšenice, 1 zdjela svježeg voća, obilan krastavac rajčice, svježa metvica, svježi peršin, slatka crvena paprika i slatka zelena paprika

ručak:

- 1 zdjela željene domaće juhe, 1 tanka kriška kruha od cjelovitog pšenice, 1 srednja svježa jabuka ili 1/2 srednje banane ili 1 tanka kriška lubenice-dinje, puno pastirske salate s sirupom od šipaka od šipaka.

Poslijepodne:

- 1 šalica pudinga s niskim šećerom

večera:

-2 kriške lubenice, 1 kriška sira, 1 kriška kruha i dosta krastavca rajčice

ležeći:

-1 šalica svježeg čaja od meda i limuna začinjena svježom kaduljom