Kako pripremiti nehladni sahur jelovnik? Praktična sahur hrana koja vas čini punom

U ramazanu smo sastavili sahur jelovnik koji će vam pomoći da postignete udoban i lakši post. Možete pročitati naše vijesti kako biste pročitali preporuke o hranjivim sastojcima i srdačni popis jelovnika sahura koji vam zbog žeđi neće biti vruć tijekom dana. Evo stvari na koje morate obratiti pažnju prilikom pravljenja sahur...

Ljudi koji vole vrlo brzo piti vodu u svom svakodnevnom životu, brzoMožda će biti zabrinuti hoće li imati poteškoća ili ne. Međutim, uz ispravan i zdrav jelovnik sahur, možete shvatiti samo koliko su te brige neprikladne. Ramazan U mjesecu mjesecu i u pogledu religije i zdravlja, apsolutno je potrebno postiti sahurom. Hz. Prema pripovijestima Enesa (r.a), naš Poslanik, s.a.v.s., kaže:

"Neka to bude sahur, jer u sahuru postoji obilje-obilje."

Buhari, Savm 20; Muslim, Siam 45. Također vidi. Tirmidhi, Savm 17; Nesâî, Sıyâm 18,19; İbni Mâce, Sıyâm 22

ŠTO SE MORA SAZNATI NA PODRUČJU DA BI SE SREBRENO USKORO?

1- Hrana koja sadrži veliku količinu soli i začina ne smije se konzumirati.

2- Hranu za prženje ne treba preferirati jer će biti žedna.
3- Kiseli / voćni napici učinit će vas žeđi tijekom cijelog dana.
4- Nakon otvaranja posta, potrebno je popiti najmanje 2,5 litre vode do sahure.
5- Treba konzumirati hranu s vlaknima i puno vode.
6- Obilna tekućina treba se konzumirati ne samo u sahuru, već i u iftaru.
7- Teški hranaUmjesto s, preferirajte laganu hranu poput doručka, povrća i voća.

KLIKNITE ZA SAHURNI MENU DA NE UZIMA TEŽINU

dijetaPRIMJER ZA E KAKO PRIPREMATI SAHUR MENU?

Sir menemen ili omlet od sira pripremljen s 1 jajetom i 1 tankom kriškom bijelog sira
2-3 tanke kriške kruha od punog pšenice
1 karta veličine feta sira
Narezak od rajčice, krastavca, zelenila (mršav)
1 porcija voća
1 šalica mlijeka

KLIKNITE NA IFTAR MENUS BEZ BUDŽETE BEZ TEŽINE