Šok dijeta s tunom! Kako jesti tunu? Uz dijetu od tune u 3 dana ...

Umjesto da radite dijetu koja ne djeluje kao rezultat dugog napora, možete primijeniti ukusnu dijetu od tunjevine koja će pozitivno utjecati na vaše zdravlje. Moguće je izgubiti 1,5 kilograma u 3 dana s tunom, što je vrsta prirodne i zdrave liste dijeta za mršavljenje. Tražili smo one koji su znatiželjni o dijeti s tunom koju ćete učiniti bez puno opterećenja na trbuhu. Pa kako oslabiti jedući tunu? Koliko kalorija u tunu? Kako napraviti dijetu od tune? Šok dijeta s tunjevinom...

Riblja salata od tune, koja dodaje raznolikost na stol za večeru, želi zasititi naše oči i želudac, želi smršavjeti ženaSpada među najidealnije i najukusnije namirnice koje se mogu konzumirati. Riblja salata od tunjevine, koja nije prikladna za debljanje zbog nedostatka visokih kalorija, spada među one koji se mogu mirno jesti svojim hranjivim i cjelovitim održavanjem. Može se konzumirati s puno limuna i laganog okusa tunjevinaLjudi koji žele smršaviti mogu ga konzumirati izravno ili zajedno s njegovim različitim receptom. Pa tuna za mršavljenje

dijetakako mogu to učiniti? Izgubljava li šok dijeta s tunom? Koliko kalorija ima u tunu? Evo nekoliko stvari koje treba znati o konzumiranju tune u prehrani.

KLIKNITE PROČITAJTE: ŠTO JE OTROVANJE RIBE? PAŽNJA NA TE RIBE!

TON RIBE VISOKO KVALITET?

Količina kalorija u tuni može varirati ovisno o ulju ribe ili kupljenoj marki. Kcal vrijednost 100 grama tune, što je malo masti, odgovara 174. S obzirom da je udio srednje veličine jednak 120 kcal, vrijednost prosječnog porcija tuna kcal je prosječno 210. Tuna treba dati prednost glavnim obrocima u prehrani s kaloričnom količinom.

KAKO KORISTITI TONU RIBU DA DATI TEŽINU?

Najvažnija točka u prehrani riba od tune je kuhanje. Trebate kuhati jela koja ćete napraviti s tunom kuhanjem na pari ili pečenjem. Ako više volite konzerviranu tunu, možete je dodati izravno u salate.

Ribu tunjevine, koja sadrži spontano ulje, tijekom kuhanja ne morate nalijevati uljem. Među receptima koje možete napraviti s ribom od tunjevine, možete isprobati tjesteninu od cjelovite pšenice, sendvič od tune, karfiol s ribom od tunjevine.

SHOCK DIET LISTA SA TON FISH! Potkopati ...

Prvi dan:

DORUČAK

- 1 šalica kave ili čaja

- Pola grejpa ili soka

- 1 kriška toast kruha s kikirikijevim maslacem

RUČAK

- 1 šalica čaja ili kave

- 100-150 grama rukole, salata od rajčice

VEČERA

- 1 šalica kave ili čaja

- 100 grama tune ili kuhane govedine

- 200 grama zelenog graha

- 1 jabuka

drugi dan

DORUČAK

- 1 šalica kave ili čaja

- 1 banana

- 1 tost kruh

- 1 kuhano jaje

RUČAK

- 200 grama tune

- 5 krekera

- 1 šalica kave ili čaja

VEČERA

- 1 banana

- 100 grama kuhane mrkve

- 100 grama pudinga od vanilije

- 1 šalica kave ili čaja

Treći dan:

DORUČAK

- 5 krekera

- 1 jabuka

- 1 šalica kave ili čaja

- 30 grama sira

RUČAK

- 1 kriška tost kruha

- 1 šalica kave ili čaja

- 1 kuhano jaje

VEČERA

- 1 šalica kave ili čaja

- 100 grama pudinga od vanilije

- 1 kruška

- 100 grama kuhane cvjetače

- 200 grama tune

VEZANE VIJESTIKoje su prednosti celera? Što se događa ako jedete celer tjedan dana?

VEZANE VIJESTIŠto je trovanje ribom? Koju ribu treba jesti tijekom trudnoće? Riba koja sadrži živu ...

VEZANE VIJESTIKako se izrađuje Kerebiç? Ukusni recept za škampe