Što je bolest polifalije (prejedanje)? Zašto se to događa?

Jedan od najvećih problema današnjice je pretilost, koja se iz dana u dan povećava zbog prekomjerne i nezdrave prehrane. Jedan od uzroka ove bolesti, koji može dovesti do kobnih posljedica, može biti polifalija, to jest bolest prejedanja? Pa što je polipalgija i zašto?

Polifagija je vrsta bolesti prejedanja. Ako cijelo vrijeme osjećate glad, bez obzira što jeli, i dalje možete dobiti polifagiju. Dakle, što je bolest polifalije i zašto? Kako prolazi bolest polifalije? Može li se liječiti? Ovdje su svi detalji o polifaliji (prejedanju) bolesti ...

Što je polifalgija? Zašto se to događa?

Postoji nekoliko razloga za polifagiju. Jedan od tih razloga je i navika prejedanja. Ako imate takvu naviku, napustite odmah! Jer vaš mozak misli da biste uvijek trebali jesti, sve dok nastavite jesti. Stalni osjećaj gladi može biti simptom tjelesnog i mentalnog poremećaja. Osjećaj gladi nije zdrav simptom.

Oštećenja nastala zbog polifagije

Težina koja je dobivena kao rezultat prejedanja gojaznostmože dovesti do. Osim toga, prekomjerna težina uzrokuje srčane bolesti. Simptomi ovih bolesti trebaju se prepoznati i spriječiti ranom dijagnozom. Djeca i odrasli svih dobnih skupina mogu patiti od poremećaja prehrane. Uzroci ovih problema često su vrlo mali i mogu se otkloniti jednostavnim mjerama kao što su promjena prehrane i načina života.

Kako prolazi polifagija?

* U svom brzom i žustrom životu susrećemo se s mnogim situacijama koje nas stresno stresu. Međutim, pretjerani stres dovodi do prejedanja. U ovom slučaju uzrokuje brzo nabacivanje kilograma. Kad god je to moguće, treba izbjegavati stres. Ovo će vam oduzeti prejedanje.

* Jedenje u slobodno vrijeme također uzrokuje debljanje viška. Prekomjerno jedenje kao rezultat dosade jedan je od najčešćih problema. Odričite se ove navike i pokušajte slobodno iskoristiti svoje slobodno vrijeme.

* Biti pozitivan tajna je zdravog života. Depresivna stanja izazivaju socijalno povlačenje, povučena stanja i nesretnost. To vas može prisiliti da jedete previše. Kada se suočite s takvim problemom, obratite se psihijatru.

* Prepuštanje nekim navikama također uzrokuje puno jedenja. Na primjer, prestanak pušenja, alkohola ili droga može ljude natjerati da jedu više. Iako je odvikavanje od alkohola ili droga vrlo dobro i zdravo, možda ćete osjetiti bol glađu kao znak povlačenja. Pokušajte se držati dalje od alkohola, cigareta i obroka. Pomoću nekih lijekova možete smanjiti simptome povlačenja. Za to bi se trebali posavjetovati s liječnikom. Neki lijekovi također mogu pomoći u smanjenju simptoma.

Neki lijekovi mogu učiniti da gladujete stalno. Iz tog razloga, svaki uzimljeni lijek mora se uzimati uz odobrenje liječnika.

* Osjećaj gladan cijelo vrijeme; Može se vidjeti u slučajevima nedijagnosticiranog ili slabo kontroliranog dijabetesa, bipolarne bolesti, trovanja kanabisom, niskog šećera u krvi, Gravesove bolesti, trakavice. Ako osjetite ekstremnu glad, možete saznati imate li osnovnu bolest ako se obratite liječniku. Poznavanje točnog uzroka osnovne bolesti pomaže u planiranju liječenja. Rana dijagnoza promiče brz oporavak.

* Osjećaj prekomjerne gladi tijekom trudnoće sasvim je normalno. Ako ste trudni, dnevno morate konzumirati oko 300 dodatnih kalorija. Trebate pravilno slijediti upute svog liječnika i osigurati da dobijete potrebne proteine, kalorije, vitamine i minerale.

* Poremećaj prehrane također uzrokuje takve probleme. Također nije normalno da osoba pojede previše hrane, a zatim povraća. Da bi se otkrio uzrok ovog poremećaja prehrane, potrebno je posjetiti liječnika.

* Obroci suzbijaju vaš apetit. Na mozak utječe serotonin, kemikalija koja se prirodno pojavljuje. Hormoni poput leptina i grelina reguliraju unos hrane. Višak masnoće u tijelu može utjecati na ravnotežu hormona. Za održavanje hormonske ravnoteže trebali biste jesti 5-6 malih obroka umjesto 2-3 velika obroka. Redovita tjelovježba pomaže u održavanju hormonalne ravnoteže i sagorijevanju masti.

* Oni koji brzo rade u metabolizmu mogu se suočiti s problemom pretjerane gladi. Štitnjača kontrolira brzinu metabolizma. Ako vam je štitnjača pretjerano aktivna, uvijek možete osjetiti glad. Jednostavan test krvi pomaže u kontroli razine hormona štitnjače. Ako štitnjača naporno radi nakon ovog testa, vaše tijelo često može tražiti kalorije. Možete jesti niskokalorične obroke 6-8 puta dnevno.

* Pogrešni programi prehrane također uzrokuju pretjeranu glad. Hrana koja ima stalnu nisku masnoću ili nulakaloričnu hranu uvijek stvara osjećaj gladi. U ovom slučaju može uzrokovati debljanje, a ne gubitak kilograma. Ugljikohidrati bez masti imaju vrlo visok glikemijski indeks. Konzumiranje takve hrane odmah podiže razinu šećera u krvi. Ti se ugljikohidrati brzo pretvaraju u masnoće tako da vašem mozgu i tijelu nedostaje energije. Uvijek birajte zdravu prehranu.

Neke namirnice sprječavaju vas da ne osjetite glad!

Ako večeru pojedete rano ujutro ili ne dobijete dovoljno bjelančevina, možda se nećete osjećati prepuno. Nedostatak esencijalnih hranjivih sastojaka ili slaba apsorpcija hranjivih sastojaka mogu učiniti da osjećate glad čak i nakon obroka.

Hrana poput mesa, peradi, tune, jaja, mahunarke, orašastih plodova, sjemenki i proizvoda od soje sprječava vas da ne osjetite glad. Hrana koja sadrži puno zrna, hrana sa visokim vlaknima može učiniti da se osjećate puni. Deserti, nemasni kolači ili svježe voće mogu biti dobrodošli nakon rane večere. Ako ništa ne uspije, pretjerana glad može biti simptom nekih probavnih smetnji uzrokovanih lošom apsorpcijom hranjivih tvari, pa vrijedi konzultirati liječnika.