7 kilograma u 7 dana! Čini li čokolada debljanje? Prednost tamne čokolade za mršavljenje ...

Ako mislite da je smiješno smršaviti jedući čokoladu, niste u pravu! Prekomjernu težinu možete lako otopiti konzumacijom čokolade koja dokazano gubi kilograme. Dakle, jede li čokolada dobitak kilograma? Kako smršaviti jedući čokoladu? Hoće li kriška čokoladnog kruha dobiti na težini? Koje su prednosti tamne čokolade? Mršavi li tamna čokolada? Evo konzumacije čokolade u prehrani i prednosti tamne čokolade...

Konzumiranju čokolade kojoj se čak i odrasli, posebno djeca, teško opiru, posebno u menstruaciji. ženaMože se pojaviti u obliku krize u. Zbog kalorija koje sadrži dijeta Čokolada, kojoj ljudi koji pokušavaju ostati podalje, olakšava mršavljenje, suprotno onome što je poznato. Istraživanja su dokazala da olakšava mršavljenje održavanjem ravnoteže razine šećera u krvi. Dijeta napravljena s namirnicama koje konzumiraju pozitivno utječe na motivaciju i omogućuje lakšu prehranu, a težina također ostavlja pozitivne učinke na zdravlje. Svoju težinu možete nositi s čokoladnom dijetom, koja je u posljednje vrijeme sve popularnija.

DA LI ČOKOLADA IMA TEŽINU? POTROŠNJA ČOKOLATA U DIJETI ...

Iako se podrazumijeva da, kada se zove dijeta, potrebno je izbjegavati hranu koja se najprije voli, ona se može oslabiti čokoladnom dijetom ako se dnevni balans kalorija održi pravilno. Pretpostavlja se da čokolada može biti zadovoljna i srcem i očima ovisnika, a lučenjem mozga hormonom endorfinom, može se osjetiti sreća.

DA LI BIJELI IZBORA ČOKOLADA ILI SVIJEMO LJUBIMO?

Konzumiranje tamne crne čokolade, odnosno gorke, korisno je i za zdravlje i ima čudesno svojstvo sagorjevača masti. Pogotovo u tamnoj čokoladi koja će raspršiti masne naslage oko trbuha, jer se povećava količina kakaa, šećer u krvi će se uravnotežiti i rizik od dijabetesa će se smanjiti. Za zdravlje treba piti 30 grama tamne čokolade 2-3 puta tjedno.

DIJETKA DO 2 MASE TEŽINE U 1 TJEDNA CHOLOLET dijeta

1. ODABERITE

jutro

1 jaje 1 žlica zobi i omlet pripremljeni sa zeljem
Rajčica, krastavac, papar
4-5 maslina
1 kriška kruha od punog pšenice

užina

10-15 suhih borovnica

10 badema

podne

1 tanjur jela od leće
1 zdjela jogurta
1 kriška cjelovitog pšeničnog kruha ili 3 kašike bulgura pilafa
Bujna zelena salata (Sa 1 žličicom maslinovog ulja i limuna.)

užina

20 grama tamne čokolade
10 badema

večer

Mesne okruglice na roštilju (120 g mršave)
Kuhano povrće
Puno salate (S 1 žličicom maslinovog ulja i limuna)

užina

1 jabuka
3 kašike jogurta

2. ODABERITE

jutro

1 kuhano jaje
1 kriška sira
1 kivi
1 kriška kruha od punog pšenice

užina

1 šaka grožđica
10 oraha

podne

6 žlica poriluka s maslinovim uljem
Bujna zelena salata (s 1 žličicom maslinovog ulja i limuna)
1 zdjela jogurta

užina

20 grama čokolade
1 šalica cimetnog mlijeka

večer

Piletina na žaru (150 -200 gr)
2 - 3 žlice povrća s maslinovim uljem
Bujna zelena salata (S 1 žličicom maslinovog ulja i limuna)

užina

1 voće

DOKOLETNA DIJETKA ZA PREUZIMANJE 7 TEŽINA U 7 DANA

doručak

1 žličica lješnjaka, maslac od kikirikija ili džem

1 kriška integralnog ili raženog kruha

1 kriška sira, rajčice, krastavca, zelene paprike

užina

1 voće (4 komada jagoda umočeno u čokoladu)

podne

1 porcija pilećih prsa s roštilja

1 šalica pinjenog mlijeka

salata

poslijepodne

1 mala čokolada, vafelj ili 3 mina ili 1 šalica čokoladnog pudinga

večer

4-5 kašika biljnog ulja s maslinovim uljem

3 žlice jogurta

1 kriška integralnog ili raženog kruha

salata

užina

1 šalica čokoladnog mlijeka

1 voće

JEDI LI ČOKOLAD NA DIJETU?

Čokolade, gdje oni koji ne mogu dobiti dovoljno čokolade, jedu i žlicu po žlicu, osim što su ukusni, to je i hrana s puno kalorija. Iako količina kalorija koje treba unositi dnevno varira ovisno o spolu, ona iznosi otprilike 1800-2000 kod žena i 2200-2400 kod muškaraca.

Budući da 7000 kalorija odgovara 1 kilogramu, jedenje 100 kalorija čokolade dnevno dovest će do toga da dobijemo 1 kilogram tjedno.

ŠTO ČOKOLADA KAKO KALORIJA? KOLORIJE VRSTE ČOKOLATA:

Imate li podatke o kalorijskim vrijednostima čokolade koje su sretne i općenito neophodne za žene? Evo kalorijskih vrijednosti omiljenih čokolada ...

-1 kom Eti Browni İntense U čokoladi ima 464 kalorije.

-1 kom Ülker Čokoladni vafli Ima 198 kalorija.

-1 kom Eti Karam Gurme U čokoladi ima 536 kalorija.

-1 kom Nestle Palate U čokoladi ima 555 kalorija.

-1 kom Eti Canga U čokoladi ima 515 kalorija.

-1 kom Ülker Metro U čokoladi ima 212 kalorija.