Koje su prednosti pljeskavice? Što se događa ako svakog ramazana popijete čašu pinjenice?

Istražili smo sve što o ayranu ne znate, a koje konzumiramo gotovo svaki dan, posebno uz mesna jela. Ayran, koji ima fermentiranu strukturu, koristi svim probavnim bolestima od opstipacije do izdaha. Dobiva se iz mješavine jogurta i vode. Koje su prednosti leptira? Stručnjaci posebno ističu da se tijekom ramazana svakodnevno konzumira čaša leptira i osigurava dugotrajna punoća.

Jogurt koji ima najveću hranjivu vrijednost dobiva se iz mlijeka i mliječnog kvasca. Zahvaljujući svojim živim bakterijama mliječne kiseline, jogurt, koji ima fermentiranu strukturu, nudi mnoge prednosti ljudskom zdravlju. Napravljeni od jogurta proizvedenog 6000 godina mlaćenica s druge strane, pruža iste prednosti jogurta. Jedan plus je što podiže tjelesnu količinu tekućine. Ayran, koji je vrlo koristan za probavu, najbolja je hrana za toaletne potrebe. Predjelo od jogurta, koje se prvi put proizvodi u Anatoliji i širi se po cijelom svijetu, sprječava stvaranje oštećenja u tijelu uravnoteživanjem omjera masnoće i soli u jelima. Najviše se koristi u osmanskom razdoblju

zdravljeHrani jogurt daje veliki doprinos ne samo zdravlju tijela, već i zdravlju kože. Sadrži natrij, bjelančevine, kalij, folat, tiamin, vitamine A, B, C, E, K i B12.

"AYRAN HOLD TOK!"

Prehrambeni inženjer Derya Kaya Bulut Ramazanu sahur Naglašava da će konzumiranje jogurta i pinjenog mlijeka na vrijeme učiniti Ramazan zdravijim. U isto vrijeme, Kaya Bulut, "Na Sahur i iftarTakođer, konzumiranje previše masne i teške hrane može uzrokovati mučninu i bol jer otežava probavu. Hrana s visokim udjelom soli uzrokovat će žeđ tijekom dana. S druge strane, prekomjerna konzumacija šećera i slatke hrane u sahuru može dovesti do naglog pada šećera u krvi, što dovodi do osjećaja gladi. Ayran ima osobinu održavanja osobe cjelovitom zbog strukture. Pri tome se osigurava da se vitamini, minerali, bjelančevine i druge hranjive tvari uravnoteženo upijaju u tijelo. Ayran ne izaziva otekline kod osjetljivih ljudi jer sadrži mnogo niži sadržaj laktoze nego mlijeko. " Rekao je da ajran daje osjećaj sitosti i sprečava oticanje.

KAKVE SU PREDNOSTI AJRANA?

- Pomaže u prilagođavanju tlaka i brzine topline koju imaju tijelo tijekom sezonskih prijelaza. Tako priprema tijelo za bolesti. Sprječava prekomjerno izlučivanje znojnih žlijezda u tijelu, posebno ako se konzumira nakon obroka.

- Većina ljudi ima probavne smetnje, otekline i plinove nakon jela. Da biste izbjegli ove situacije, korisno je popiti čašu nakon obroka. Osim što olakšava probavu smanjujući nelagodu uzrokovanu masnoćom u obrocima, uklanja i nakupljene bakterije kroz mokraćovod. Najkorisnije hranjivo sredstvo za uravnoteženje crijevne flore je ajran. Dakle, sprječava nakupljanje toksina koji uzrokuju plin.

- Zauzima prvo mjesto na popisima dijeta onih koji žele smršavjeti. Zahvaljujući snažnim hranjivim vrijednostima, dugotrajno pruža energiju i punoću. Na ovaj način nije dobro samo za gubitak kilograma, već i za stres i umor tijekom dana. Osobito onima koji rade u zatvorenim prostorima preporučuje se konzumiranje čaše svaki dan.

- Leptira koja se dobiva s jogurtom vrlo je korisna u elastičnoj strukturi kože. Ayran, koji je učinkovit u reguliranju deformiranih područja kože, može se koristiti kao tonik.

-sportski Ayran, koji je jedna od namirnica koje bi trebalo redovno konzumirati, doprinosi razvoju kostiju i mišića. Stručnjaci preporučuju razvoj kostiju posebno zahvaljujući kalciju koji se nalazi u pirevima, koji adolescenti i trudnice preporučuju konzumirati.

- Kako kolesterol raste u tijelu, to uzrokuje začepljenje žila. To priprema teren za porast srčanih bolesti. Najzdraviji način za uravnoteženje ove situacije je ajran. Pored toga, pire od maslaca uravnotežuje krvni tlak i smanjuje rizik od iznenadnog moždanog udara.

- Smiruje živčane stanice i sprečava nelagodu poput nervoze. Jača zdravlje mozga. Izlučivanjem hormona melatonina pruža ugodan san navečer. Smanjuje rizik zaborava.

VEZANE VIJESTITreba li djecu gledati horor film?

VEZANE VIJESTIŠto je ekcem? Kako je ekcem najlakši? Uzrokuje li kolonjski ekcem na rukama?

VEZANE VIJESTIŠto je plazma? Kako se provodi tretman imunološke plazme? Tko može donirati plazmu?

VEZANE VIJESTIKoji su načini uravnotežene prehrane u ramazanu? Što treba uzeti u obzir u sahuru i iftaru?

VEZANE VIJESTIRamazanske mjere u 11 tačaka Ministarstva zdravlja