4 prehrambena prijedloga za poboljšanje mozga od Canan Karataya! Karatay je odlučno rekao

prof. Dr. Canan Karatay dala je izjave naglašavajući važnost 4 hranjiva za zdravlje mozga u programu koji je pohađala. Upozorio je da ove 4 namirnice treba konzumirati u izobilju, koji žele tangencijalno liječiti pacijente, poput Alzheimerove bolesti, koja se viđa u poodmakloj dobi, a koji su posljednjih godina vrlo česti.

prof. Dr. Canan Karatay dao izvanrednu izjavu. Slavno ime, koje je savjetima koje je davao u live emisijama u kojima je gostovao prekršio sva pravila, ovoga je puta pobrojao namirnice koje treba konzumirati za dobro sjećanje. Posebno svojim objašnjenjima o prehrani prof. Canan Karatay govorio je o korisnim namirnicama za jačanje pamćenja.

Karatay; Naglašavajući da su jaja, jod, vitamin D i riblje ulje vrlo važni, zdravlje mozga Naglasio je važnost ove četiri hranjive tvari za pamćenje, kao i za otrov.

prof. Dr. Canan Karatay

JAJE:Navodeći da jaje sadrži više od jednog vitamina i minerala, stručnjak je rekao da je ovaj nutrijent koristan za razvoj mišića i kostiju te zdravlje srca. Ističući da su jaja važna za pamćenje, zdravlje očiju i mozga, Karatay je naveo da ona također smanjuju rizik od pretilosti.

• Hrani tijelo aminokiselinom koju sadrži.
• Jaja sadrže brojne vitamine i minerale.
• Povećava dobar kolesterol, štiti zdravlje srca.
• Konzumacija određene količine jaja jača imunološki sustav.
• Osigurava razvoj mišića i kostiju.
• Zdravlje očiju je zaštićeno.
• Jača pamćenje.
• Vrlo je koristan za zdravlje mozga.
• Povećava sadržaj željeza u tijelu.
• Zadovoljava potrebe tijela za proteinima.

JOD: Osigurava zdrav rad štitnjače. Na taj način doprinosi ostvarenju mehanizma funkcioniranja hormona koji se oslobađaju iz štitnjače kako treba.

• Od velike je važnosti za mentalni razvoj dojenčadi i djece na zdrav način.
• Smanjuje rizik od razvoja raka štitnjače, prostate i dojke.
• Doprinosi funkcioniranju mentalnih mehanizama.
• Sprječava pojavu depresije i anksioznog poremećaja.
• Sprječava gubitak kose i problem gubitka kose.

RIBLJE ULJE:Dokazano je da riblje ulje podiže HDL kolesterol i snižava trigliceride za 15-30 posto. Prema izjavama stručnjaka, čak i niske doze pomažu u snižavanju krvnog tlaka kod osoba s visokim krvnim tlakom.

RIBLJE ULJE:

• Istraživanjem je dokazano da podiže HDL kolesterol (dobar kolesterol) i snižava trigliceride za 15-30 posto.
• Može biti učinkovit u sprječavanju stvaranja vaskularnih okluzija.
• Kod osoba s visokim krvnim tlakom čak i niske doze mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka.
• Riblje ulje može smanjiti bol i ukočenost zglobova kod upalnih stanja kao što je reumatoidni artritis.
• Djelotvoran je protiv masne jetre koja uzrokuje debljanje jer pomaže u poboljšanju funkcije jetre.
• Riblje ulje može spriječiti probleme kao što su poremećaj pažnje i hiperaktivnost kod djece.
• Dokazano je da uzimanje ribe i ribljeg ulja tijekom trudnoće smanjuje rizik od astme kod djece.

VITAMIN D: Vitamin D ima ulogu u diobi stanica. Doprinosi apsorpciji i iskorištavanju kalcija i fosfora. Ima pozitivne dobrobiti za imunološki sustav. Uz kalcij neophodan je za normalan rast i razvoj kostiju djece. Također smanjuje gubitak koštanih minerala nakon menopauze.

• Doprinosi apsorpciji i iskorištavanju kalcija i fosfora.
• Doprinosi održavanju normalnih kostiju.
• Vitamin D ima ulogu u diobi stanica.
• Doprinosi očuvanju normalnih zuba.
• Doprinosi održavanju normalne funkcije mišića.
• Doprinosi razini kalcija u krvi.
• Doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava.